Я снова совершила ту же ошибку, от которой пытаюсь вас уберечь🙈 Вот ела я свои 2300 ккал (прошлой…

Я снова совершила ту же ошибку, от которой пытаюсь вас уберечь🙈

Вот ела я свои 2300 ккал (прошлой весной), с хлебом, сухофруктами и иногда пирожными. И понемногу теряла жир, правда ооочень медленно😐, хочется быстрей. Ну и, конечно же, нетерпение взяло вверх. Я хотела поскорее, начала сушится, урезала калораж до 2000😱(для меня это мало), увеличила количество тренировок, даже сладости убрала😞 Конечно же я подсушилась неплохо так и довольно быстро, и конечно же я потом отьелась обратно😭 Ну не могу я после такой жести не набросится на вкусняхи🥐🥖🍞🧀🍱🍣🍦🍰🍪🍨🍫ну никак🙈. За год я два раза высыхала и набирала обратно. А вот ела бы свои 2300, уже была бы в форме💪🏼 главное тренить 🏋🏼‍♀️ регулярно.

Не повторяйте моих ошибок, не забывайте: Быстро - это медленно, но постоянно.