@megi3, @klk-anastasiya, @lazarechek, @irina060616, девочки ! Похудели ?) хочу завтра сесть на магги яичную

@nastyanik1103, 😂😂да все мы такие))всё получится!)

@lazarechek, каждый день пытаюсь и все время ленюсь... бесит какая я ленивая 😩

@nastyanik1103, поставьте себе цель.я очень хотела вернуться в свои прежние размеры,т к за беременность 30 набрала.Конда хотелось сорваться-смотрела фотки себя худой)а еще купила парку крутую и поспорила с сестрой на нее:если не похудею до октября-отдаю парку сестре)))может и это сработало.хотя про парку я забыла🙈вспомнила под конец осени)))

@nastyanik1103, говорят вообще что надо с кулак порции кушать.Наверно у меня так получалось)

@lazarechek, примерно какая порция скажите пожалуйста )))

@nastyanik1103, да я всё кушала в принцтпе.только порции не конские были)и всегда спрашивала себя:а хочу ли я еще кушать?или уже наелась.

Круто! А порции какие были? То есть все кушали кроме сладкого и жирного?

@nastyanik1103, с начала июля до октября)

@lazarechek, и за какое время похудели? Вы молодец!)

@nastyanik1103, ограничила сладкое и жирное.за 2-3 часа до сна не ела.спорта не было почти.пресс разве что качала дома

@lazarechek, на ПП и спорт?

@nastyanik1103, я не выдержала...слишком уж ограничен рацион для меня.

Просто взяла себя в руки и похудела на 27 кг

Девочки, в итоге на сколько похудели?

Я вот с пн хочу сесть:)@kate_n, @megi3, @klk-anastasiya,

@klk-anastasiya Я бы тоже к вам с радостью присоединилась

@lazarechek ждем)

@klk-anastasiya, @kate_n, @megi3, девочки,я через 2 недели сяду!сейчас еду к маме🤦🏼‍♀️явно обжираловка будет.потом подключусь к вам в ватсап😘

@kate_n в личку жду номер)

@klk-anastasiya я тоже села вчера на диету эту, только яичную. к вам в чат можно.

@klk-anastasiya, с удовольствием)) я кину вам номер в личку🙂

@megi3 мб в ват сап? Будем поддерживать и кидать свои меню)))

@klk-anastasiya, со вчерашнего дня сижу, но мыслью картошке фри не покидает😆собираюсь для разнообразия хчередовать яйца с творогом (там это допускается)

@megi3 @lazarechek я сегодня села на магги творожную) кто со мной хочет?

Ахахах.... Не вэрю)

@vikki333, конечно😂каждый месяц👌🏻👍🏻

Делала?)

@vikki333, липосакция-хрень)

👍😊😊😊Что бы похудеть есть 2 пути ...или сила воли...или липосакция 😂

@lazarechek сделайте ПП и спорт образом жизни))) Я так и жила. Естественно, я позволяла себе вредности, но потом отрабатывала на тренировках))))

@gaberka_22, ух ты!супер!!ваш комментарий вдохновил🙈

@lazarechek выход это 4я неледя по сути. Но я начала переходить из диеты на ПП. После включила спорт. Держала вес 5 лет до Б.

@megi3, 🙈🙈ну вот давайте вместе с пн!🤘🏻

@lazarechek, по идее 4-я неделя- это как раз выход из диеты, но я до неё не дотянула 😂Понемногу начала кушать "привычную" еду, но первые месяца 2-3 ограничивала себя, видя результат) да оно, когда отвыкаешь употреблять вкусные гадости, не особо и тянуло на них)) Спустя год вернулось 3кг) Вы меня заразили😆 Скачала себе уже табличку- с понедельника в бой💪🏻

@lazarechek молодец какая)))

@spbdep, значит подруга по несчастью🤧я тоже тридцаточку набрала.сбросила 18 пока;(

@gaberka_22, @megi3, девочки,а вес не вернулся?как слазили с диеты?какие продукты вводили?

Вы молодцы!такой рез-т!!

@lazarechek а я не худая😭😭😭😭 набрала во время родов 35кг, родила только 10

@spbdep, согласна😂но вы,худые,прям бесите😅🙈

Я сидела, выдержала 3 недели (-12кг). Но там жёстко, а яйца и грейпфруты до сих пор видеть не могу🤢

Я сидела. Сбросила 13 кг за месяц. При этом не вносила тренировки. Когда пропали сиськи и жопа, начала переходить на ПП и спорт!)))

@lazarechek а толстые и некрасивые вам эффективного ничего точно не посоветуют😂😂😂

@vikki333, отстань)))красивых и худых с нереальной силой воли не спрашиваю😂😂🙈

Очень хорошая диета, закрыть рот и уменьшить каллораж за день)

@marfushadushka, неплохо так;)))

@lazarechek, около 6 кг)

@marfushadushka, а сколько она сбросила?)

Подруга сидела, очень хвалила, но нужно все делать как написано, иначе результата не увидите!