Набрала за беременность 15 кг. На сегодняшний день осталось 2 кг и осели они на бёдрах. Животом я…

Я в тренажерный зал хожу с коляской)))

@bu-_bu, о и прям в зале с коляской тренируетесь?)

Да, почитайте мои посты

@bu-_bu, ок)

А какие упражнения для живота делали ?

Можно и мне про живот. И сколько времени потребовалось ?)

@bu-_bu, с коляской ??? Это как ?😳😳😳

Очень хороший результат! 👏🏻 а при физических нагрузках молоко не пропадает?

@alina_love с ребенком хожу с месяца, тренюсь с тренером

@vds_deva359 нет, не пропадает

@vds_deva359, спасибо!)) Нет, у меня с молоком проблем не было)

@id8113731, @lazena, в основном базовые упражнения утром и перед сном, без строгого режима и фанатизма: скручивания обычные, с поднятыми ногами, на фитболе, планка. И ещё старалась ходить с втянутым животом, напрягая мышцы

Умница!) выглядишь прекрасно) блин а у меня 6 кг остались( правда заниматься только неделю назад начала

Я тоже 15 набрала. Ушло все и даже больше😊 я так хотела заняться телом, делать упражнения, в т.ч. и пресс. Но вот только что была у своего врача, она мне сказала никакого пресса😢 как минимум еще 2 месяца! Я в печали😐

Спасибо! Пошла гуглить что такое скручивания 😂

@albina_khamaeva, а как время находишь? Ты мой кумир ))

И я 15 набрала, остался 1 лишний. Начала круговую тренировку на все группы мышц через день, тоже сегодня думала про уличные тренировки! Думаю, можно найти на ютюбе 👌

@monamour, 😄спасибо)) да я бессистемно занимаюсь, например утром пока малышка лежит, гулит - я тренируюсь минут 10, во время сна так же))

@kornevakat, да, кстати, я поискала - там есть варианты! Удачи!😊