Красотки!SOS!Сильно много веса набираю!!!Может есть разгрузочные дни или диеты безопасные для…

Исключили мучное и сладкое ?

Нельзя беременным делать разгрузочные дни и уж тем более сидеть на диетах ))

Есть только выхода :

1. Питание 5-6 раз в день , маленькими порциями .

2. Наладить свой водный баланс .

3. Исключить мучное/сладкое/сильно солёное/жаренное/очень острое .

4. Последний приём пищи - за 2-3 часа до сна.

@valentina_0101, +🙌🏻👍🏻

@dariia_small_star, не очень то,не могу без сладенького,но видимо выхода нет(

@alyoshka_lov, а сколько вы уже набрали ?

@valentina_0101, @mama__ira, спасибо,думала может можно пару дней в неделю разгружаться,тогда не буду рисковать(

@dariia_small_star, 7 кг,но я до беременности после отмены противозачаточных 5 кг набрала,так что,беда(((

@alyoshka_lov, та вроде на 24 неделях 7 кг это не особо много... а что врач говорит ?

@alyoshka_lov, правильно, берегите себя) Просто ограничить определённые вредные вкусняшки и уже все будет ок) Если ещё и двигаться, гулять и тп - то вообще никаких проблем быть не должно😊🙌🏻

@dariia_small_star, мне не комфортно,если б не 5 за пол года до беременности,может и нормально бы было,с первым ребёнком всего 7 за всю беременность набрала,а тут уже больше вешу чем тогда рожала(;;;

@alyoshka_lov 7 кг на 24 недели это не много...а от противозачаточных всегда идёт прибавка в весе(((

@alyoshka_lov, так замените сладости фруктами и сухофруктами )))

Естественно в умеренном количестве 😊

Хотя бы на время ))

Когда увидите что вес резко не идёт в верх - делайте себе мини праздники в виде чит мила один раз в недельку ))

Разгрузочные дни делала два раза в неделю,это кефир,яблоки,сухое печенье и меньше воды,особенно на ночь и результаты были до -900гр.

@alyoshka_lov что за бред,что нельзя разгрузочные дни?мне сам врач говорил,потому что без разгрузочных никак не скинуть,ложат в отделение в больницу,и там вам сами устраивают эти разгрузочные дни,потому что и ребёнка можно раскормить и родить вам тяжело будет и отеки могут быть

@pohorelov, ну у меня пока не так всё критично,буду пытаться ограничивать себя,если не поможет то буду действовать кардинальней,после консультации с врачем

@valentina_0101, спасибо,буду стараться)

@alyoshka_lov ото самое лучшее решение)

Спросите у своего врача насчёт разгрузочных дней. Мне даже брошюрку выдавали и заставляли раз в неделю делать. Но я если честно даже не смотрела, как выглядит разгрузочный день для беременных 😀

Как я Вас понимаю, росту как на дрожжах, даже если придерживаюсь ПП, а если вкусняшку съем - плюс 1 кг обеспечен(((( уже и Г ругала, что много набираю.

@marrie695, мне кажется что к всех гинекологов миссия - наругать беременную за Ее вес😂

Блин, как я вас понимаю! Я так радовалась, когда стабильно набирала или грамм по 200 за неделю, или вообще вес стоял...

Тут бац, сегодня смотрю, получается +1.200 за две недели. КАААК. Питание не меняла, местами даже ела меньше чем раньше, потому что тяжесть в желудке нереальная. Сегодня вот к врачу, боюсь😂

Когда я набрала за две недели 3 кг меня мой гинеколог посадила на диету один раз в неделю делаешь.

1л кефира или йогурта.

200-300 гр мяса

200 гр каши

2 яблока+ 1банан

0,5 жидкости.

Ето меню на день. У меня получилось не набрать лишнего веса. Желаю удачи.

@innat95, спасибо,у меня было пока что максимум 1,900 за 1 месяц,но перед отдыхом надо вашей диеткой воспользоваться😉

@vikki-kivi, моя пока проблемы не видит,говорит норм всё с весом,поэтому нет смысла у неё спрашивать,да и квалификация её меня смущает

@innat95 у меня вот вообще было: худела худела худела. А тут прихожу через 3 недели +4 кг 😀

@vikki-kivi вот и как оно набирается, где логика?😂 Видимо, тут худей худей, организм все равно , зараза, свое возьмет😂

@innat95 мне кажется, что я набираю вес, когда у малышки скачки роста. Потому что после такой большой прибавки я за месяц набрала всего 400 грамм

@vikki-kivi прослежу за своим организмом, может будет тоже что-то похожее)я поняла одно, главное не радоваться, если пару недель в этом деле затишье😂😂потом все догоню все равно блин!

@vikki-kivi, вот и у меня так,то не больше 300-400 грамм то 1500,потом опять по 300 грамм,а теперь 1900 приплыло😨

У меня тоже скачками(( Ограничила мучное и сладкое - стала меньше набирать;)