Думаю чтобы запас был в палец-два. Оденете, носок вплотную, засовываете пальцы в задник, вот. У моей дочки в этот период быстра нога выросла с 17 до 19. Это как раз один-полтора пальца. Думаю что понятно объяснила🙈
У каждого производителя свои размеры почему-то. Надо смотреть по стельке, нам бабушка купила на пол см больше. А если в магазине смотрите, то берите такие, чтобы еще один палец ваш влез.