Вот такое добренькое утро!!!💪💪💪 Все блин для это попы делаю, а она все равно какая то дряблая, вот…

а после тренировки попа болит? я вот все тренила, тренила, а потом наткнулась на Шона Ти и его t25 alpha, болит все и попа в том числе, советую

@cat26, да болит. Не я видела эти трени но это не мое, там много прыжков и кардио, не могу мне плохо становится. А я люблю когда треня в кайф, когда я получаю удовольствие.

мне раньше тоже прыжки не нравились, йогу любила, а сейчас попробовала, прям в кайф, но попа пока тоже не отзывается 😁 муж говорит пол года надо, чтоб зад накачать😱

@cat26, а мне наоборот раньше када первого родила начала заниматься, любила прыгать. А ближе к тридцатке чето уже организм не выдерживает. Меня даже не столько попа, сколько внутренняя и внешняя поверхность бедра расстраивает, излишки там, ну и общая дряблость кожи конечно.

к 35 откроется второе дыхание 😁 без кардио конечно сложно тонус получить, мне кажется

@cat26, не не кардио абсолютно нужно. Просто у меня кардио это бег, велик и степпер. Именно с прыжками не дружу, начинаю задыхаться, а дышать все таки нужно правильно

а сколько тренировок в неделю и по сколько минут у вас?

@cat26, каждый день кроме вск, если силовая то 40 минут где то, если степпер( сейчас пока из кардио только он доступен) то час.

а у меня t25 6 раз в неделю по 25 минут и добавила силовые горижопы😁 3 раза в неделю, надеюсь на появление 🌰🌰

@cat26, думаю скоро все будет👍👍