Все знают, что спорт🏋🏻 ♀ и пп🍗🥗 творят чудеса и самые унылые ягодички превращают в упругий орех🌰! И…

Все знают, что спорт🏋🏻‍♀️ и пп🍗🥗 творят чудеса и самые унылые ягодички превращают в упругий орех🌰! И чтобы добиться попы своей мечты😍 нужны, конечно, и нагрузки, и питание, +не забываем про массаж! 🙌🏻Этот антицеллюлитный комплекс я нашла на странице в инсте у одной супер-мамочки-фитоняши rakamakafit и с большим удовольствием тоже его использую дома🏡

1️⃣5 минут интенсивно растираем кожу бёдер и ягодиц жёсткой рукавицей до красноты круговыми движениями снизу вверх

2️⃣наносим масло для тела(я использую кокосовое, можно миндальное, абрикосовое, зародышей пшеницы,масло какао-любое натуральное масло на ваш выбор) с несколькими каплями эфирного масла(лимон, апельсин, мандарин, корица на выбор 🍊🍋)+начинаем делать баночный массаж, уровень надавливания и боли регулируем по вашим ощущениям😨круговыми движениями снизу вверх в течение 5 минут

3️⃣оборачиваемся пищевой плёнкой, надеваем тёплые штанишки и 40 минут ходим 👍🏻

4️⃣по желанию смываем остатки масла( я не смываю, все хорошо впитывается) и наносим антицеллюлитный крем(green mama, eveline, бабушка Агафья или любой другой на ваш выбор(у меня бюджетный вариант чистая линия с Мелиссой)

✔️повторять процедуру 1-2 раза в неделю

✔️есть вопросы-спрашивайте!

#красиваямама