Целый день жутко хотела бургер! Ну и похудеть, конечно же, как без этого )) Короче, 30 минут на…

Что за тренажёр? Действенный?

@mamaerosika да банальный степпер. Как вам сказать - пока стоит, пылится, фигня фигнёй! А вот если взять за правило использовать его почаще и подольше - классная вещь! 😉

Замотивировала ты меня на отруби.. жру их целыми днями😂 гречка,фасоль, грудинка,кефир.. конечно же спорт, без него никуда) уже влезла в джинсы которые не застегивались😎 главное не остановится на этом✌

Ай, красотка!!! Вот кто будет летом мужикам шеи сворачивать! 👍@karanskaya

@al-fa ага, муж мой наверное 😂😂😂 так охото жрать.. неделю сижу на ПП.. ну я называю это голодовка) и теперь у меня бессонница.. )) думаю о еде)))

@al-fa, Скажите, а диета/пп не сказывается на количестве молока? Всё не могу себя в руки взять и начать худеть😩 и с одной стороны за молоко переживаю🤔 у меня его и не шибко много😒

@adiya001 я бы не сказала, что я на диете. Просто стараюсь ограничивать сладкое, жирное, мучное и жареное. Вместо обычного хлеба беру бездрожжевой на закваске "Адал Нан". Молока хватает, и меньше не стало, у сына привес по 1 кг в месяц. А вот вчера после степпера молоко хорошо прилило, так что все это сказки об исчезновении молока. Не бойтесь 🤗

@karanskaya ну ладно, муж и так знал, на что шел - не на последнем уродике, как я посмотрю, женился-то )) а что за спорт?

@al-fa да стандартно, зарядка и пресс.. ноги, вакуум, ролик, приседания ненавижу)) ну у меня попа и так орех😂 занимаюсь 40-50 минут и норм👍

Степпер помогает похудеть?

@almiratb

А вы в какое время выбираете ? Утром или на ночь ? Или после обеда когда ребёнок спит ?

@almiratb вообще любое, когда есть возможность. Ну чаще получается перед сном, как деть уснет.

Спасибо большое ! Очень хорошая вещь ! И советы дельные 😍🤓, появился интерес и желание 👏

@almiratb да на здоровье! Я сама вот тоже что-то ныла одно время, смотрела на свои добеременные вещи, опять ныла... А потом что-то меня как в попу кольнуло! Да какого ж черта я на пляже буду в тряпки кутаться? Ни фигааа!!! Ну и поперло ))

😁😄😃👍🏼👍🏼👍🏼 здорово 🙌!