@natashka73 ого спасибо. Вот я себе поднимала тоже не намного. Это строение организма наверное.

у нас тоже был 105, поднимали и мальтофером,и сорбиферром,и феррумлеком.. пол года все это пили,потом перестали,сдали-105, ёмое..поехали в обл больницу к гемотологу,она пощупала реб,сказала,че приехали? у вас здоровый реб,ну на всякий случай сдали анализ-112. она сказала,что до 100 это норма. 112 было перед нг,сейчас опять 105, но я её могу заставить есть дочь мясо. она либо выкавыривает,либо просто не ест все блюдо((((

@lyusilda спасибо

@anna9006 спасибо за информацию

@mamaelay1203 благодарю

@mari564 спасибо

@lyusilda спасибо

@antuanka благодарю

Девочки спасибо всем. Всеми советами воспользуюсь! У меня у самой всю жизнь пониженный гемоглабин.

@elena220742 хорошо, буду стараться все это давать.

кунжут. во всех видах.

нам мальтофер прописывают при таком гемоглобине, бесплатные рецепты педиатр дает. ну и есть побольше говядины, печени, зелёных яблок

У нас был гемоглобин 106, врач не стала прописывать лекарства, сказала продуктами попробовать поднять. Кушали гречку, говядину, печенку, язык, яблочко терла. За 1,5 месяца подняли до 119. И больше гулять нужно. Свежий воздух тоже способствует повышению гемоглобина.

Больше всего железа в морепродуктах. Во время беременности себе поддерживала спирулиной. Ребёнку тоже давала

@mashac капли мальтофер, у нас был 104,через месяц стал 115. Но мы помимо него ели каждый день говядину, яблочный сок пили

@mashac, да не за что...у нас вот наоборот выше чем положено и у меня и у дочери...а по остальным анализам крови все отлично...и врачам тоже это не нравится ...мне кажется у всех индивидуально все...

@mashac, в любом случае почитайте в интернете какими продуктами можно обойтись! И попробуйте пересмотреть рацион.

@domisolka, да я не спорю ...)вот если интерессно)Гемоглобин – это сложный белок, который входит в состав эритроцитов (красных кровяных телец) , и отвечает за «доставку» кислорода к нашим органам и тканям, поэтому надо кушать белок, но какой...? Так как важным компонентом структуры гемоглобина является железо (без него перенос кислорода тканям практически не возможен) , то нужны продукты, содержащие этот элемент.. .

В списке продуктов, содержащих железо, на первом месте стоит, несомненно, мясо, а именно телятина. Из неё всасывается 22% железа. Немного меньше этот показатель у говядины и свинины. Из рыбы усваивается 11%. Богата железом и печень.

Раньше для повышения гемоглобина и предупреждения анемии рекомендовалось вводить в рацион больше яблок, моркови, граната. Но дело в том, что трехвалентное железо, входящее в состав овощей и фруктов, практически не усваивается и не растворяется в воде. А вот витамин C, который в разных пропорциях находится в растительной пище, может существенно усилить всасывание железа, содержащееся в мясных блюдах. Поэтому свежие овощи нужно употреблять только в сочетании с мясными блюдами.

Значимые дозы железа и меди (которая, кстати, также необходима для нормального процесса кроветворения) присутствуют в зерновых, бобовых и в крупах. Но следует помнить, что эти продукты содержат еще и фитаты – фосфорные соединения, препятствующие усвоению железа (хотя у них есть и другое, полезное свойство – связывать и выводить шлаки из организма) . Снизить их дозу можно, например, при помощи размалывания, замачивания или проращивания. Так, заливая крупу на два часа водой, вы можете значительно снизить их количество.

И, напоследок, британские ученые провели обследование 164 англичанок, увлекающихся диетами. У 25% девушек была обнаружена выраженная анемия, а тест на уровень их интеллекта в среднем был на 10 баллов ниже. После приема железосодержащих препаратов, через какое-то время уровень IQ нормализовался. По мнению специалистов более всего подвержены снижению уровня интеллекта женщины, увлекающиеся вегетарианскими диетами. Вот так!

Идеальный вариант для поднятия гемоглобина из вышесказанного - это качественные железосодержащие препараты в комплексе с витаминами С и Д+ грамотное питание...

@anna9006 ого первый раз слышу. Спасибо

@domisolka попробую сок ей дать. Спасибо

@kristina_ya врач сказал да. Спасибо

Старшему подняли когда маленький был с помощью граната, гранатового сока, говядины и печенки

@anna9006, ну сок, это же все равно уже обработанная штука, может поэтому разница такая... в любом случае взрослые это одно, а с детьми уж лучше гранатами и другими продуктами попробовать обойтись, прежде чем таблетки глотать..

@domisolka, да да многие так)у меня просто у мамы проблемы с гемоглобином пили сок гранатовый толку ноль)только препараты железа помогли и то которые уколы ,но для ребёнка надо у врача все узнать конечно...

@anna9006, странно...) у меня подружка во время беременности только ими и спасалась, сама веган.

@domisolka, в гранате витамин с только на самом деле)нам врач сказал так😊

Гранаты кушайте)

Именно железодефицитная анемия? Ферумлек хорошее средство м минимумом побочек