@mama260627 спасибо) планка это хорошее упражнение)👌

На фитболе)

Я фитбол,на степпере хожу,планку делаю,но чет редко ее делаю🙈

@mama260627 , дааа...долго .. а с чего начинали?

У меня 3кс,мне мой Г говорил после 8 мес,но я после 4м подкл умеренные физ нагрузки

@marina.bolathan вот и я читала, что только через пол года..

У не было кс, но тут читала что через 6 месяцев