Девочки , Пермь!!! Продолжаете ли вы заниматься спортом во время беременности? В какой клуб ходите?…

Вы уточните у гинеколога. Мне запретили заниматься(

Хожу в зал 2-3 раза в неделю,но с тренером.Трени восновном с акцентом на кардио(хотьба на элипсе) остальное -руки, спина и ягодицы на повторения с утяжелителями до 3 кг.

@swiip, мы когда начали планировать беременность , я полностью отказалась от зала . Ходила на акву, растяжку и йогу. Но сейчас вот думаю искать что-то специально для беременных или нет 🤔

@musabarova-87, это обязательно 😊 иду на днях. До этого всё ходила , но тренировки у меня не силовые .

Если вы занимались активно до беременности, то можно и даже нужно продолжать, если нет, то и не стоит. Первый триместр самый опасный, поэтому аккуратно и только после консультации с врачом.

@varvara29, да занималась и бросать не хочу. Просто карта в клуб заканчивается , и задумываюсь есть ли смысл брать новую, или искать что-то другое, конкретно для беременных. Да и хочется что-то недалёко от дома. Заставить себя куда-то ездить не смогу

@mutagarovaon лучше поищите занятия для беременных, удобней ближе к дому или работе, бассейн хорошо

Даже не думайте...хотя в принципе есть разница как вы занимались...я дома,недель до 30 занималась,пока пузо перевешивать не начало!а на маленьком сроке вообше не советую,плод еще не сформировавшийся,я так угрозу себе заработала(правда не зная еще что беременна)

Мне по показаниям нельзя физ нагрузки, но я дома тихонечко на фитболе занимаюсь и в бассейн завтра иду без аэробики,только плавать без фанатизма разрешили

Я в искфите плаваю, но только с 12 недель, очень хочется в зал

Я хожу в спортхолл там ходит девушка с живот под 30 недель и бегает по беговой и занимается на тренажерах )) а я в беременность даже представить такого не могла

@elizakuz12, а больше там подходящих тренировок нет ? Я просто сейчас хожу в боди бум, тут раз в неделю аква мама есть и растяжка не плохая .

@mutagarovaon, у них нет специализированных тренировок для нас

Я занималась йогой в стиль жи, занятия специально для беременных, попробуйте туда