@kate_orit, ох, надеюсь что хорошие врачи и акушерки попадутся 😊

@elizasalavatova обязательно! Это так сейчас сложно звучит, акушерка лучше объяснит. Они кстати такие вежливые все, я совсем не ожидала

@kate_orit, надеюсь, у меня все получится 😊

@elizasalavatova я плохо тужилась, поэтому могу сбить, но думаю, что смысл в опускании диафрагмы. Когда по-маленькому ходите, вы диафрагму тоже опускаете, но это мне так кажется. Вообще тужат на задержке дыхания. Набирают воздух хорошенько, потом подбородок прижимают к груди (это чтоб в голову не тужить), колени к себе притягивают (я сначала сама, потом мне уже помогали, а то всего сразу не упомнишь) и потом минуту тужат. 3 раза по 20 секунд. В эти 3 раза набирают воздух, но чем дольше вы на одной задержке дыхания можете продержаться, тем лучше. И тужить надо вниз, а не в голову и не в глаза. И не экономить силы, каждый раз как последний. У соседок за 15 минут получалось, мы 40 канителились. Но все хорошо в итоге)

@kate_orit, как это руку животом поднимать? Воздухом надувать? Или как это? Я вот щас попробовала и не получилось у меня 😐

@elizasalavatova да, про потуги. Все верно, но вот мне акушерка говорила "какай". И никак у нас не шло дело. А потом уже врача позвали, он мне положил руку на живот и сказал: "Поднимай мою руку животом". И у нас все получилось. Соседке по палате сразу сказали руку животом поднимать, в общем тут как объяснят.

@mama-karolina, ходить пешком на улице уже не могу, живот начинает тянуть, болеть, и потом плохо мне становится. А до 37 недели я бегала всю беременность, а сейчас офигеваю: "как так? 😮". Передвигаться куда-то только с мужем на машине могу 😕

@kate_orit, @kate_orit, вы про потуги говорите? Уже смотрела, и ещё посмотрю... главное правильно дышать и слушать врачей, верно? 😊

Тоже при ходьбе каменел, родила в 36 недель

@elizasalavatova посмотрите видео как тужиться пока. Понимаю, уже всё готово, не хватает только самого главного человека)

@kate_orit, ээээххх🙄 а так не хочется до 40 недели ходить, сил нету уже 😞

Я в 40,3 родила, тоже все торопила, но первый раз многие до последнего ходят

@elizasalavatova, ну может уже скоро 😊 я в 37,5 родила )

@pustovayakisa, схватки тренировочные уже давно тоже начались у меня.... надоело уже 😕

Хочется скорее малышку увидеть... вот все жду и жду ...

Могут быть схватки тренировочные

У меня при ходьбе всегда каменел на поздних сроках)