Про ноги. Ноги-моя проблемная часть тела, что безумно меня расстраивает. Они в последнюю очередь…

Про ноги.

Ноги-моя проблемная часть тела, что безумно меня расстраивает. Они в последнюю очередь худеют. А при возвращении спорта через долгий промежуток после перерыва, они ещё и чудесным образом отекают (мышцы), что в совокупности с уже имеющимся жирком на ляшках и моей карликовости (158) делает меня походим на цыпленка-бройлера. Плюс в этом один-у меня классная 🍑и при минимальной нагрузке она остаётся подтянутой и упругой. Раньше вопрос ног решался просто: курс липо раз в год весной и кардио, много кардио, после чего я начинала любить свои нижние конечности. Нет, я не говорю, что липо-панацея и тем более я не призываю так делать. Просто говорю как есть, точнее-как было. Сейчас липо нельзя, и неизвестно, когда будет можно, поэтому расскажу, что мне помогает не заиметь ляхи как у кардашьян. Или у кого ещё они там большие.

Я много раз писала про чудо косметику Gernetic и чудо обертывания dolci belezze. Последнее, к сожалению, я не могу сейчас делать, по крайней мере курсом. А не курсом-смысла не вижу. А вот косметикой пользуюсь регулярно и результат налицо. А точнее, на попу😂свой целлюлит я почти победила благодаря лёгким упражнениям и регулярному использованию lympho и vasco artera. Эти крем и тоник я наношу каждый вечер. Свято верю, что в таком деле главное регулярность. Тк возможности (=времени) и на обертывания, и на тренировки нет, то я выбрала последнее, а обертывания заменила на вакуумный массаж в душе (времени на нормальные 10 мин на ногу нет, поэтому по паре мин на ногу и опять же-верю в то, что регулярность решает). Кстати, вот супер-удобные банки, не выскальзывают из руки и в 4 размерах на все части тела

http://s.aliexpress.com/6JRNRRvm

А и ещё. Моя вторая любимая марка для обертывания-Гуам, Ее найти намного проще, чем первую. Ну а если и Гуам никак, то белорусский баня-сауна 👌🏼ну, если выдержите, тк печёт он будь здоров.

По поводу тренировок: неожиданный визит родственников внёс свои коррективы и, если честно, я вообще думала поменять дни в расписании (завтра выходной по плану, а сегодня аж 2 тренировки) и сделать выходной сегодня. Но помним, что я за регулярность, поэтому решила сделать хоть одну, а вторую оставить на завтра. И к лучшему. Скажу честно-две я бы не осилила. Ни морально, ни физически. Эту программу я выбрала за то, что нужно 25 мин в день, а целый час мне выделить пока сложно. Ну и плюс у меня есть проблема с коленом, поэтому пока стараюсь не перенапрягаться особо. Скорее всего, все последующие двойные тренировки так и буду разбивать на 2 дня. Кстати, по моим ощущениям в T25 идёт хороший упор на всю заднюю поверхность, хватает трицепсу бёдра и совсем все плохо с внутренней стороной, а с ней чаще всего и бывают проблемы. Поэтому займусь этим вопросом и буду к ежедневному вакууму и отжиманиям добавлять упражнения и на внутреннюю поверхность. Кому надо-потом могу поделиться.

С питанием все плохо. Не запрещенка, а катастрофически мало. Пусть будет как пример того, как не надо: овсянка с клубникой, 1 варёная кукуруза, 150 грамм творога, 2 кружки кофе с 2 овсяными печеньями (отмечала День матери, гулять так гулять) и 7 черносливин 🙈🤦🏼‍♀️😐

Ну а пока мои ноги далеки от идеала, использую идеальные ноги сына в гольфах для привлечения внимания 👌🏼

#петровна_худеет