Девочки, беда бедося)Закончили ГВ и живот поперло капец, как 5 месяц. Не было такого( да ем сладкое, да не очень хорошо питаюсь, но бляха муха! И главное все на месте, а живот прет. Может тест купить)) сейчас хочу ограничить по времени в сладком себя, есть до 12. Как думаете поможет?🤰🏻
Комментарии
@mary_doc через 3 месяца после родов можно делать это упражнение? Я уже сильно похудела, живот вроде уже плоский, но время от времени выпирает почему-то..
@shao_san, я всю жизнь ела сладкое, без шоколадки или тортика была ломка и вообще для меня это был плохой день! НО главное желание, никогда не сидела на диете! Поверьте вы себе эту ломку сами надумываете, я уже почти 2 мес без тортиков, шоколада, сахар только в кофе одну ложку, покупаю сухофрукты и ем хлебцы с филадельфией, еще яблоки, киви, манго, авокадо и тд! Муж покупает тортики они в холодильнике стоят, я на них уже даже внимание не обращаю
Висцеральный(внутренний вокруг кишечника) жир копится, это только ПП и/или кардионагрузки. А 5 месяц это слабые мышцы брюшной стенки, поможет укрепить ее упражнение вакуум.
Без правильного питания и тренировок красивого тела не будет. Продумайте заранее рацион, закупите продукты и все. Главное желание, все остальное отговорки.
Как меня пугают такие посты(((( чувствую, кормить до 18 лет буду 🙈
И я поправилась и живот особенно. После отпуска ПП и в зал (никогда не занималась), теперь нужно ))))
@shao_san, салаты это круто, но пучит. Просто с капусты отжимайте сок. Заправляйте маслом. И испумизан)
@naftalinn, перестаю, я думала наоборот салаты круто)
@naftalinn, все может быть, так как резко как то появился. Много салата ем с капусты. Буду разбираться, так как не дело это
@ishtar, на велике ездим и на большие дистанции. А ПП не выходит с моим шилопопом. (
@yub, не возьмусь утверждать, я не специалист в этом. Там есть нюанс про отсутствие выраженного диастаза. Лично у меня его не было и после 2-х мес я понемногу начала его делать.