@natalij7 и калорий дофига)))

@natalij7, спасибо ! 😊 попробую

@bu-_bu, да срывы это да, есть хочу постоянно, и все что вредное 🙈

@julia_130 смысл же не просто сбросить вес, а его потом сохранить. Жесткие диеты не имеют смысла и всегда приводят к срывам

@bu-_bu, спасибо, а я чего то села на жёсткую, все отварное и на пару, и куриная грудка целый день 😂

У меня в профиле есть пару рецептов низкокалорийных блюд по хэшу #нерастипопа

@julia_130 тогда есть можно вообще все и в лббое время суток в рамках своих суточных кк

@bu-_bu, чуть сбросить вес пару тройку килограмм и все подтянуть, естественно делая упражнения )

Смотря что в вашем понимании пп и цель какая