Всем Доброе Утро!!!начинаем утро с зарядки это пишет та кто лежит на кровати и вставать…

Да, надо бы поделать))) а вы не знаете что за упражнение вакуум тут все советуют ?

А скрина как накачать шикарный живот у вас нет? )

@aimy втягивать живот и задерживать.

@novikovadnepr та шо там делать, скручивания 😁

Хорошие упражнения, тоже пока полежу 😁😁😁😁

@aimy нет неслышала😀)

@novikovadnepr нету😀самой как бы надо,если наткнусь то скину)

Гуд! 😄

@darina_dasha, спасибо)