Тема: "как я пришла в форму после родов"
Мой ответ:"никак"(((
Совсем нет времени на упражнения, малыш очень мало спит, а пока спит, то нужно постирать, то приготовить, то убратся, то просто поспать возле него после безсонной ночи) но нужно что то думать, а то попа никакая, так же как и живот((единственное что я делаю, это пока укладываю малыша спать, упражнение "вакуум" над кроваткой на выдохе втягиваю живот, ну и иногда планку)надеюсь позже будет легче, и хоть на какую то пробежку буду ходить) на фото неделя после родов)
А как вы приходили в форму? Поделитесь опытом и упражнениями)
Комментарии
@nelia.polishuk упражнения я в инстаграмме смотрела. yuliya_pp_sport у этой девушки интересные домашние тренировки..и еще morgacheva у этой девушки есть месячный марафон,я занималась с ней месяц,немного добавляла нагрузки,а то мне маловато было,в общем под себя подобрать упражнения...
Не переживайте и не равняйтесь на кого- то,у кого-нибудь получается прийти в норму через неделю,у доугих полгода,год..Я начала заниматься понемногу когда малышу было 2,5 мес,до этого ни сил ни времени не было,понемногу каждый день,кроме воскресенья,и максимум полчаса( это редко😁) через месяц в норме. Смотрите по своему самочувствию,плюс чтобы на молочке не отразилось,если у вас гв.Скоро будете красоткой,не так много вам сбросить нужно.
@ka21294 так да(( ну ничего, тепленько одемся, накроим колясочку, и вперед=)))
@ka21294 оой, отлично))дело в том что вес у меня вернулся, я набрала 10кг во время беременности, 58 меня весило, а сейчас 48, тоисть вес тот же, просто действительно как вы говорите всё дряхлое(((
@prostodarisha ух ты)) хорошо выглядите)))
Спасибо большое)))
При диастазе нельзя ничего делать на пресс,мне гинеколог на приеме проверила,есть ли расхождение ,мышцы до сих пор не сошлись и пресс нельзя делать.
@nelia.polishuk честно не сильна в установке диагнозов, я б на вашем месте пошла к врачу. Чтобы все прояснить и в случае необходимости начать работать над устранением проблемы.
На счет упражнений, в Инстаграме Анита Луценко. Там очень много упражнений после родов. Для приведения себя в норму
Простите, но для недели и даже месяца после родов, это очень хорошо! Несколько месяцев надо чтобы в норму пришло всё. Это минимум. А потом занятия подключать.
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Блин, зачем вы так спешите?! Вы прекрасно выглядите, если учесть что месяц назад родили ребенка! Есть похожая тема в " за живе". Вообщем не спешите, правильное питание, не изнуряющие упражнения, прогулки на свежем воздухе сделают своё дело. Мне это помогло через 6 мес, весить меньше чем до родов.