@svetlana_mama2016, 😻😻😻спасибо

@4piankova.e.i фитнес лэнд на Литейной, тренер Яна) она жесткая, требовательная,но девушка просто супер) зато результат уже через месяц был отличный, что уж говорить о постоянных тренировках)

@svetlana_mama2016, а можно адрес фитнеса или название? Тоже так хочуууу 😩

@4piankova.e.i подольск)) и живу и тренировалась тут)))

@svetlana_mama2016, вау 😱 просто нет слов!!! А где живете? Тренировались? Вдруг недалёко? 😏

@spahomova, да, хорошая. И хорошо, что по 15-20 мин, но 2-3 раза в день. Про обжираловку уже забыла...

@svetlana_mama2016, я тоже до Б занималась и на самых ранних сроках занималась (пока не знала, что у меня кто-то на подселении) а тренер был в шоке, что я так внезапно ослабла 😂 тренера надо грамотного, что б и во время Б заниматься, мой сразу отказался .

@4piankova.e.i, мне кажется это хорошая забота о здоровье, физ нагрузки в меру. Объедаться нам не полезно, как бы этого не хотелось 😂

@4piankova.e.i и спорт и диету) но уже после 20й недели села) а спортом занималась еще до беременности и продолжила до середины срока. Тяжело стало)

@svetlana_mama2016, везёт вам😌 спортом занимались? Диеты соблюдали?

@spahomova, меня гоняют 😔говорят, что беременность-не причина для обжорства и сильных прибавок в весе. Ездили на отдых на майские, там даже спокойно полежать под солнышком не давал, то теннис, во волейбол, то настольный теннис, то в спорт зале на эллипсе хоть 20 минут, но походи...все активности конечно же в щадящем режиме и по-немногу, но не сидеть на одном месте...сейчас на плавание меня записывает 😑 спасибо ему конечно, но все таааак лень 😩

Не было недель до 18) потом начал потихонечку ползти вес) а живота до 22 не было видно вообще

@4piankova.e.i, а мой наоборот откормить пытается, против моих попыток сдерживать аппетит 😂 Хотя и щеки и ляхи 😥 уже тоже трещат

@spahomova, у меня тоже живот выпирает, но муж говорит, что я просто хорошо ем, потому что щеки тоже выросли, а в этом кроме себя винить точно некого 😂😂😂🙄

@aleksandra1504, у меня тоже был лишний, но кг 5 примерно...за зиму наела. Летом обычно 50 вешу...а тут бабах 💥 на тебе...60 на весах. Кефир кефир кефииииирчик

У меня после майских плюс 1.300 Живот заметно выпирает. Тянет на соленые помидоры 🍅 не знаю как сдержаться. До 12 недели на чай и кофе смотреть не могла, сейчас пью, естественно с чем нибудь к чаю 😊 от этого наверное и вес пошёл расти.

Я пока, тьфу-тьфу-тьфу, вообще ничего не набрала. Вес даже ниже где-то на полкило, чем был до Б. Токсикоза не было. Но во мне лишнего веса около 15-20 кг

@gagarina89, мерсишки 🤗 так и поступлю 😌

@4piankova.e.i, питьевые йогурты разные. Купи кефир обычный и взбей с ягодами/фруктами, полезнее будет. На крайняк агуша или фрутоняня. Порции норм для 1 приема да и детям хрень давать не будут. Творог низко процентный с мёдом или орешками/вареньем👌🏽

@4piankova.e.i Крепитесь! Чокаюсь с вами бокальчиком кефира)) У меня пока получилось 2,5 кг. Я хз много или мало это 😀

@4piankova.e.i, да в вк🙏🏼
Фаст Фуд забудь:)) и колу тоже)) все это останавливает развитие малыша( отстаёт). Забей в инете 'диета #5' это все на пару, варёное, в духовке запечённое (в собственном соку). Майонез делаю домашний, к слову в вк и нашла диетический вариант(оч вкусно), вместо кетчупа помидоры взбиваю в блендере и поливаю мясо. Исключи соль или уменьш Ее потребление. Если можно кушать все, то уменьши порции до 150гр за раз, но кушай через 2-3 часа. Вместо чая/кофе простая вода или свежие соки.

@n_romanova, а до Б какой вес был?

@n_romanova, вот-воооот))) я тоже сегодня на питьевых йогуртах и кефире! Я все конечно понимаю, но за 14 недель 5 кг многовато 😩😩😩

59,8кг. Только что взвесили. 3 мая было 58,2, так что за 10 дней 1,5 кг, что-то нехило прибавилось 😕 где там мой кефир😀

@gagarina89, а что за диета #5? Мне врач сказала, что пока что можно кушать все...вот это и гадко. От фаст фуда на втором месяце отказалась, сначала хотелось очень сильно, а потом от него начал желудок болеть.

@allmimi, у меня не было токсикоза

@gagarina89, какая соц сеть? Вк?

В минусе еще была из-за токсикоза

@4piankova.e.i, у каждого индивидуально. Врач сказала мне вообще можно не кушать😂 запаса много. Посадили на диету #5 , теперь о булочках только мечтаю😭😅 заметила что отказавшись от сладкого и мучного вес уходит быстро. Заменила овощами и фруктами , лавашом 💖 вместо кфс ем домашнюю шаурму-к слову вкусно 💖

Капееееец 🙈 я жиртрест

У меня -3 было к 14 неделе, а потом как побежали вперед килограммы 🙈

Никакой не было. Даже сейчас только плюс 1кг

@gagarina89, вот же везёт же 😩😩😩 тоже так хочуууу...у меня за 14 недель с 55 до 60 как-то прибавилось само 😥

Лично у меня вес на убыль идёт. Хотя токсикоза нет, а пузо растет😂 начиналось с 75кг, сейчас 70,3кг . Может если бы водохлебом не была, вес ещё ниже был.