Девочки, привет вам! Вопрос такой, после кс, начала качать пресс и занимаюсь спортом ежедневно. Помимо этого пью воду в большом количестве. Но ни какого намека даже не появилось на более подтянутую кожу на животе и боках. Скоро купальник надевать, на животе дикие растяжки и дряблость, как с этим бороться не знаю. Жду ваших советов.
Комментарии
Оля, массаж тебе может помочь! Больно, но эффективно👍🏻
@katya.prior пресс качали? Или что то еще более действенное??
@lelya_mus, я щас выложу фото все таки ) может воодушевлю кого то)
@lelya_mus, я до родов 64,в день родов 80!!! А родились 4650,57))))) вы богатыри!!!!!!!)))))ттт
@mercuriya где можно найти? В интернете, так и писать упражнение вакуум?
@katya.prior я сама не большая была до родов, 60кг, а рожать пошла 83500🙈 и родились мы 4900!!! По этому растяжки очень большие, кожа дряблая...
У меня тоже адские растяжки ((( но живот подтянула,вот решусь и выложу до и после 🙊😂
Я после первого кс год приводила себя в порядок.... Ходить стала на zumba fitness и дело пошло быстрее. Второй малыш тоже через кс, скорее всего дольше буду восстанавливаться...
Попробуйте упражнение вакуум, оно хорошо помогает
@lelya_mus да, это из йоги пошло. Вытягивание живота на задержке дыхания. Многие спортсмены используют нго, чтобы плоский живот был