Составляем меню для малыша.
Как я уже писала это очень удобно! Заранее расписав, что приготовить ребенку , вы сможете запастись нужными продуктами,распределить свое время и обеспечить малышу разнообразный рацион.
Как это делаю я.
Беру лист бумаги и подписываю дни недели( можно распечатать сетку меню).
Завтраки.
Чередуем кашки и включаем 2 раза в неделю омлет и бутер с маслом и сыром.
Обеды.
Так же чередуем виды мяса, включаем рыбу.
Мы кушаем одно блюдо в обед, поэтому я чередую суп и второе.
Понедельник и четверг - рыбный день.
Один день выделяем на субпродукты. Пирожок очень любит суфле из печени с картофельным пюре.
Среда- лёгкий день. Без мяса и рыбы. Многие специалисты советуют устраивать такие дни.
Распределили по дням( пн-рыба, вт-телятинах,ср-овощи, чт-рыба, пн-печень и т.п.) и подбираем рецепты))
Все меню у вас перед глазами, поэтому стараемся не повторятся.
Полдник.
Различные запеканки, ленивые вареники, творог с фруктами и ягодами, суфле, запечённые яблоки и груши.
Ужин.
Ужин у нас лёгкий. Овощи или крупа( каши).
Рагу, запеканки или например, винегрет.
Стараемся разбивать продукты по дням. Что бы рацион был разнообразен.
На фото пример нашего меню. Можно, конечно, составить более сбалансированный рацион. Но у нас пока так.
Примеры блюд можно посмотреть #Пирожок_кушает
Там же можно выбрать и другие варианты))
#Пирожок_кушает1г9м
#Пирожок_менюнанеделю
Комментарии
@anyut1989.., это 1.9
В 1.1 есть #Пирожок_кушает1г1м
Но там общие сведения
@mamany2015 спасибо вам огромное за пост,все понятно и доступно надеюсь с меню мне будет легче все распределить и ничего не забыть😂😂😂
@mamany2015, я поэтому и поинтересовалась. Я делила на 50 на обед и 50 на ужин. Но читаю, что большинство в ужин мясо не даёт . Буду думать 🤔
@anna-alexd, все детки разные) кто-то совсем не ест) я написала свой опыт, кому-то он будет полезен, кому-то нет.
@ksenya5942, просто моему 100 гр варёного мяса много. Он не сьедает
@anna-alexd, и у нас ужин без мяса, мясо в обед , 100 гр можно съесть , почему нет. Я банки даю , и так варю , кусочками
@anna-alexd, 70 гр мяса или рыбы. Нормально и в суп умещается и в котлеты )))
Сыр иногда даю просто кусочек.
Если соблюдать и высчитывать суточные нормы, точно не хватит времени ни на что))
Ужин да без мяса. Это тяжело для желудка.
На ужин совсем без мяса? Где-то я читала, что норма для ребёнка 1-2 года жизни 100 гр мяса в день. В один приём - это много. В суп столько мяса не положишь ... и про сыр я тоже читала, что он ежедневно должен быть . Но с сыром не проблема тем, кто любит его
@tusi4ka_89, мясо и рыбу сразу разрезаю и замораживаю порционно. Взвешиваю на кухонных весах.
Готовлю в маленькой кастрюльке и уже как-то на глаз получается.
Каши уже знаю, что на стакан воды столько ложек.
Тоже все собираюсь составить меню на неделю. Мне кажется очень удобным и все наглядно видно, чтобы не повторялось. Только никак не соберусь...и ещё момент, как удаётся рассчитать блюдо на одну порцию? Или сами кушаете, если остаётся?
@jappanrabbit, нет, я не повар 😅 хотя, хотела бы закончить курсы))
Утром кушает хлопья Нордик. А так рис, гречка обычные самые.
@dashik14, времени провожу не много. Пользуюсь мультиварок " на пару", духовкой. Мясо с утра ставлю варить. Взрослые нет. Мужу отдельно готовлю. Он парное и не солёное не будет кушать))
Какие фирмы каш вы используете? Овсянка гречка И так далее спасибо
Сколько времени вы проводите на кухне? Взрослые тоже самое едят?
Фото читаемо?
И опять же, я пишу то, что ест сын.
Вы же включаете свои блюда))
Принцип тотже
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Ребенок не ест – перерастет или пора к врачу?
«Мой ребенок не ест»
Перерастет или нужно беспокоиться?
На этот пост меня натолкнул вопрос в ленте от мамы, которая обеспокоена низким аппетитом ребенка. Помимо этого «он отстает в росте», «я устала постоянно уговаривать его» и «биться за каждую ложку».
Кто увидел себя в этой маме?
Отчасти это и моё состояние, которое возникает в моменты отказа дочки от еды.
Но у меня нет пункта «накормить». Не давлю, а плавно предлагаю альтернативы или способы съесть предложенное.
Какие причины отказа о...
Сколько времени вы тратите на готовку?
Сколько вы готовите?
Мой муж работает 12 часов и ему надо 3 разных обеда + ребенку мы еще не все даем, что сами едим, поэтому у нас минимум, который есть в холодильнике:
1. Каша
2. 3 гарнира (например, рис, макароны, картошку)
3. 3 мяса ( например, курица, котлеты, и ребенку рыбу или тефтели)
4. Еще какое-то блюдо для ужина или полдника (суп или оладьи, или запеканка, или салат)
Получается, минимум 5 полноценных блюд.
И меня уже бесит это готовка, но я не умею ругаться (если я начну все выска...
У меня есть список блюд, которые я обычно готовлю. Раз в неделю составляю меню и покупаю продукты. Уже нескольким подругам пригодился мой списочек, может будет нужно кому то. А может вы дополните мой список? Кидайте в коменты что нибудь своё #едальныйхештег
Супы
Рассольник
Борщ
Куриная лапша
Шурпа с пельмешками
Гороховый
Овощной
Фрикадельный
Сырный
С куриными клёцками
Вторые блюда
Рыбные котлетки
Рыбные стейки
Рубленные куриные котлетки
Грудка с травами в бумаге для запекания
Котлеты мясные
...
Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...
@mamany2015 спасибо🌹