Составляем меню для малыша.
Составляем меню для малыша.
Как я уже писала это очень удобно! Заранее расписав, что приготовить ребенку , вы сможете запастись нужными продуктами,распределить свое время и обеспечить малышу разнообразный рацион.
Как это делаю я.
Беру лист бумаги и подписываю дни недели( можно распечатать сетку меню).
Завтраки.
Чередуем кашки и включаем 2 раза в неделю омлет и бутер с маслом и сыром.
Обеды.
Так же чередуем виды мяса, включаем рыбу.
Мы кушаем одно блюдо в обед, поэтому я чередую суп и второе.
Понедельник и четверг - рыбный день.
Один день выделяем на субпродукты. Пирожок очень любит суфле из печени с картофельным пюре.
Среда- лёгкий день. Без мяса и рыбы. Многие специалисты советуют устраивать такие дни.
Распределили по дням( пн-рыба, вт-телятинах,ср-овощи, чт-рыба, пн-печень и т.п.) и подбираем рецепты))
Все меню у вас перед глазами, поэтому стараемся не повторятся.
Полдник.
Различные запеканки, ленивые вареники, творог с фруктами и ягодами, суфле, запечённые яблоки и груши.
Ужин.
Ужин у нас лёгкий. Овощи или крупа( каши).
Рагу, запеканки или например, винегрет.
Стараемся разбивать продукты по дням. Что бы рацион был разнообразен.
На фото пример нашего меню. Можно, конечно, составить более сбалансированный рацион. Но у нас пока так.
Примеры блюд можно посмотреть #Пирожок_кушает
Там же можно выбрать и другие варианты))
#Пирожок_кушает1г9м
#Пирожок_менюнанеделю
Анна·
Мама сына (1 год)
Фото читаемо?
И опять же, я пишу то, что ест сын.
Вы же включаете свои блюда))
Принцип тотже
🤦🏼♀️·
Да)
dashik14·
Мама дочки (1 год)
Сколько времени вы проводите на кухне? Взрослые тоже самое едят?
Anastasia·
Мама сына-младенца
Какие фирмы каш вы используете? Овсянка гречка И так далее спасибо
Anastasia·
Мама сына-младенца
Вы наверное шеф повар)
Анна·
Мама сына (1 год)
@jappanrabbit, нет, я не повар 😅 хотя, хотела бы закончить курсы))
Утром кушает хлопья Нордик. А так рис, гречка обычные самые.
@dashik14, времени провожу не много. Пользуюсь мультиварок " на пару", духовкой. Мясо с утра ставлю варить. Взрослые нет. Мужу отдельно готовлю. Он парное и не солёное не будет кушать))
Анастасия·
Мама сына-младенца
Класс! Спасибо за подход 👍
Anastasia·
Мама сына-младенца
Круто!!
ksyu24·
Мама сына (1 год)
Класс! Спасибо за пост! 👍
Эля·
Мама сына (1 год)
Очень полезно!!👏🏼
Наталия·
Мама дочки (1 год)
Тоже все собираюсь составить меню на неделю. Мне кажется очень удобным и все наглядно видно, чтобы не повторялось. Только никак не соберусь...и ещё момент, как удаётся рассчитать блюдо на одну порцию? Или сами кушаете, если остаётся?
Анна·
Мама сына (1 год)
@tusi4ka_89, мясо и рыбу сразу разрезаю и замораживаю порционно. Взвешиваю на кухонных весах.
Готовлю в маленькой кастрюльке и уже как-то на глаз получается.
Каши уже знаю, что на стакан воды столько ложек.
Анна·
Мама сына (1 год)
На ужин совсем без мяса? Где-то я читала, что норма для ребёнка 1-2 года жизни 100 гр мяса в день. В один приём - это много. В суп столько мяса не положишь ... и про сыр я тоже читала, что он ежедневно должен быть . Но с сыром не проблема тем, кто любит его
Анна·
Мама сына (1 год)
@anna-alexd, 70 гр мяса или рыбы. Нормально и в суп умещается и в котлеты )))
Сыр иногда даю просто кусочек.
Если соблюдать и высчитывать суточные нормы, точно не хватит времени ни на что))
Ужин да без мяса. Это тяжело для желудка.
Ксения·
@anna-alexd, и у нас ужин без мяса, мясо в обед , 100 гр можно съесть , почему нет. Я банки даю , и так варю , кусочками
Анна·
Мама сына (1 год)
@ksenya5942, просто моему 100 гр варёного мяса много. Он не сьедает
Анна·
Мама сына (1 год)
@anna-alexd, все детки разные) кто-то совсем не ест) я написала свой опыт, кому-то он будет полезен, кому-то нет.
Анна·
Мама сына (1 год)
@mamany2015, я поэтому и поинтересовалась. Я делила на 50 на обед и 50 на ужин. Но читаю, что большинство в ужин мясо не даёт . Буду думать 🤔
Yuliya Nemich·
Мама сына (1 год)
@mamany2015 спасибо вам огромное за пост,все понятно и доступно надеюсь с меню мне будет легче все распределить и ничего не забыть😂😂😂
Анна·
Мама сына (1 год)
@uly_nemich, пользуйтесь с удовольствием))
annuschka·
Мама сына-младенца
@mamany2015 это меню на годик да???
Анна·
Мама сына (1 год)
@anyut1989.., это 1.9
В 1.1 есть #Пирожок_кушает1г1м
Но там общие сведения
annuschka·
Мама сына-младенца
@mamany2015 нам 10,5 мес))
Анна·
Мама сына (1 год)
@anyut1989.., #Пирожок_кушает11мес
annuschka·
Мама сына-младенца
@mamany2015 Анют у Вас есть меню на 10,5мес??
annuschka·
Мама сына-младенца
@mamany2015 спасибо🌹