Девочки, кто-нибудь употребляет льняное масло, делитесь какое используете? Мне в самом начале беременности мой терапевт…

Девочки, кто-нибудь употребляет льняное масло, делитесь какое используете?

Мне в самом начале беременности мой терапевт порекомендовала употреблять с пищей льняное масло по 3 столовые ложки в день, добавляя в каши, салаты и супы.

Признаюсь, в период токсикоза льняное масло шло очень плохо из-за специфического вкуса. Затем другой знакомый доктор рассказала какое масло льна лучше. Оказалось, лучше льняное масло европейского производства (Италия, Австрия, Германия). У них там какое-то супер современное производство, которым они добиваются практически отсутствия горечи. Есть только небольшой похожий на нотки рыбы запах, но вполне себе приемлемый и с кашей на завтрак мне даже очень понравилось. Лучше всего выбирать масло в тёмных бутылках объёмом не более 250-300 мл., хранить после вскрытия строго в холодильнике и обязательно употребить за месяц, далее масло уже не пригодно. Мне такой бутылочки хватает дней на 10-12. Купила в Азбуке вкуса за 398 р. Зачем я его употребляю? Врач объяснил мне, что льняное масло обязательно должно быть в рационе, ожидающих своё чудо, будущих мам. В двух словах в нем незаменимые омега 3 и куча полезных свойств. Необходимо для развития мозговых и зрительных функций плода! Готовит родовые пути, полезно для матки, профилактика разрывов, растяжек, полезно для кишечника. НО, категорически не пить просто масло натощак, а именно употреблять с пищей! Очень вкусно с запеченным с розмарином картофелем, рыбой и для тех, кто любит, печеной свёклой. Такой вот один из моих друзей-продуктов беременности.😊 У кого ещё какие must have и must use?