☺ советую сразу сохранить этот пост, нажав флажок👆 Так как он будет мега-полезный🙀 Многие девушки…

☺️ советую сразу сохранить этот пост, нажав флажок👆 Так как он будет мега-полезный🙀

Многие девушки любят говорить, что «примерно» знают, сколько едят, или еду взвешивают «на глаз». Мои наблюдения показали, что слово «примерно» может означать плюс или минус 100%.

⚠️При такой погрешности взвешивания незачем рассчитывать на положительный результат.

Девочки 📡📡📡Чтобы взвешивать еду на глаз, нужно иметь большой опыт взвешиваний. Таким опытом обладают только продавцы в продуктовом магазине и повара.

Глаз повара или продавца должен быть очень внимательным и точным.

С людьми без опыта звешивания еды нельзя говорить о калорийности‼️Чтобы гарантированно терять вес, нужно сначала от слов перейти к взвешиванию продуктов, а только потом - к разговорам о нормальном питании✅

❇️Нетрудно понять, как взвешивать еду дома - нужно купить кухонные весы.

❇️Но как взвесить еду вне дома?

Знать вес продуктов в блюде в кафе или ресторане - это ваше потребительское право. Любое заведение общепита обязано указывать размер порции. А теперь уже и размер калорий, белков, жиров и углеводов.

📛Если вы взвешиваете еду "на глаз" и у вас медленный темп снижения веса или он отсутствует вообще, то вся ответственность за ошибки взвешивания только на вас.

🔷Повторю первые четыре шага на пути к снижению веса:

🔹Чтобы снижать вес, нужно есть меньше своей нормы калорий

🔹Чтобы есть меньше своей нормы калорий, нужно считать калории.

🔹Чтобы считать калории, нужно взвешивать еду.

🔹Чтобы взвешивать еду, нужно купить весы.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Как вы поняли, эти четыре правила нужно выполнить в обратном порядке и начать с покупки весов.

Если вам интересны мои статьи ставьте ➕➕➕ и напишите взвешиваете ли вы еду?

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Ещё больше моих советов по хештегу 👉#советы_от_евы_шишовой Отзывы обо мне на странице 👉@otzivi_dietolog_prof ✋Заказать мою программу похудения "Новая Жизнь🌱" можно написав мне в Директ или Вотсап/Вайбер +79082064665 Ева🌸

#Зал#спорт#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #пп #правильноепохудение #ппрецепты #рецепт #япохудела #доипосле #яхудею #япохудеюклету #программапохудения #pp #я #какпохудеть#тренировка #жирубой #я #ешьихудешь #красноярск #стройная #диета #всеопп #помогупохудеть #жиротопка #диетическиерецепты #худая #новаяжизнь_prog