petrovna38
Anastasia
*на этом месте могло бы быть мое фото*
Сначала я хотела написать этот пост, потом передумала, а теперь снова решила, что пусть будет. Для истории.
Я говорила, что собираюсь начать тренировки ещё раньше, они и были, но лайт. Целлюлит они помогли победить, а вернуть добеременное тело, которое для меня было идеальным-нет. В силу некоторых причин, а конкретно-боли в коленях, которая появилась после родов, я не могла приступить к интенсивным тренировкам. Мой план брать с собой малого в зал и ставить коляску в чилаут зоне (у нас это нормальная практика) провалился, тк без меня он пока отказывается жить эту жизнь😂Выход был найден-проверенный мною Шон ти. Инсанити сразу я бы не потянула (я не занималась всю беременность тк при любой нагрузке каменел живот), поэтому чтобы не умереть на инсанити сразу, ведь сыну нужна мать😂, я выбрала Т25, которая идеально подходила мне так же и по времени.
К чему это долгое вступление? А я просто сегодня сделала первую тренировку 😫 это был страх и ужас. Как же ослабло мое тело, раньше я скакала 50 мин инсанити, сейчас-еле осилила 25 мин кардио, попутно про себя ругаясь.
Возможно, периодически будет спам на тему, что я съела, как потренировалась и эмоции относительно этого, ведь мне нужно с кем-то делиться. Поэтому отписывайтесь все, кто к этому не готов-я предупредила😅
Скорее всего программу изменю и 5 недель точно первую ступень делать не буду, максимум 3, вторую-4 и третью-5 недель, пока планирую так. И буду попутно делиться результатами или их отсутствием.
А и ещё: не понимаю тех, кто пишет/говорит, что гордится тем, что пришёл в форму, ничего не делая и не прилагая усилий. Это, безусловно, круто, но на мой взгляд это заслуга организма и метаболизма, но не личности, поэтому повода именно для гордости не вижу. Скорее, для радости. Буду испепелять взглядом каждого, кто скажет, что мне повезло с генетикой, что у меня такая фигура. Ну как похудею, естессно.
Всем пис ✌🏽
Сначала я хотела написать этот пост, потом передумала, а теперь снова решила, что пусть будет. Для истории.
Я говорила, что собираюсь начать тренировки ещё раньше, они и были, но лайт. Целлюлит они помогли победить, а вернуть добеременное тело, которое для меня было идеальным-нет. В силу некоторых причин, а конкретно-боли в коленях, которая появилась после родов, я не могла приступить к интенсивным тренировкам. Мой план брать с собой малого в зал и ставить коляску в чилаут зоне (у нас это нормальная практика) провалился, тк без меня он пока отказывается жить эту жизнь😂Выход был найден-проверенный мною Шон ти. Инсанити сразу я бы не потянула (я не занималась всю беременность тк при любой нагрузке каменел живот), поэтому чтобы не умереть на инсанити сразу, ведь сыну нужна мать😂, я выбрала Т25, которая идеально подходила мне так же и по времени.
К чему это долгое вступление? А я просто сегодня сделала первую тренировку 😫 это был страх и ужас. Как же ослабло мое тело, раньше я скакала 50 мин инсанити, сейчас-еле осилила 25 мин кардио, попутно про себя ругаясь.
Возможно, периодически будет спам на тему, что я съела, как потренировалась и эмоции относительно этого, ведь мне нужно с кем-то делиться. Поэтому отписывайтесь все, кто к этому не готов-я предупредила😅
Скорее всего программу изменю и 5 недель точно первую ступень делать не буду, максимум 3, вторую-4 и третью-5 недель, пока планирую так. И буду попутно делиться результатами или их отсутствием.
А и ещё: не понимаю тех, кто пишет/говорит, что гордится тем, что пришёл в форму, ничего не делая и не прилагая усилий. Это, безусловно, круто, но на мой взгляд это заслуга организма и метаболизма, но не личности, поэтому повода именно для гордости не вижу. Скорее, для радости. Буду испепелять взглядом каждого, кто скажет, что мне повезло с генетикой, что у меня такая фигура. Ну как похудею, естессно.
Всем пис ✌🏽
6.9 лет
18
Лучший комментарий
@petrovna38 если за беременность много не набирать, то и кожа не растягивается. Но далеко не все могут жор держать под замком😟 поэтому питание и спорт. Но время еще ж надо🙄
Комментарии
@petrovna38 если за беременность много не набирать, то и кожа не растягивается. Но далеко не все могут жор держать под замком😟 поэтому питание и спорт. Но время еще ж надо🙄
А мне вот что - то лайт тренировки вернуть безцеллюлитные ляжки не помогли 🙃
Понятие "быть в форме" у всех разное просто. Часто смотрят на себя через розовые очки... я уверенна, что без занятий и работы - нет там упругих красивых форм. Просто кому-то достаточно схуднуть слегка и они считают, что уже в форме 😆😆, а по факту там и живот остался, мышцы дряблые, бедра желейные. У меня знакомая поставила фотку с моря на аватарку. Она там на закате, вся изогнулась как модель на плакате)) но бедра огромные, виден целлюль, жопка и все что вокруг висит 🤦♀️многие пишут "красотка", но это же пипец... а она видать считает, что в форме..
Я вот тоже решила худеть к лету. Точнее не худеть, а сделать попу похожей на попу, а не на мешочки с мелочью. Малявка вроде сделала подарок и решила, что может поспать и сама. Но поскольку она спит, то громкого было ничего нельзя, надо было тихое. Нашла себе комплекс, чтобы сесть на шпагат. Ну ок, давно хотела и выглядит приятно. Мышцы атрофированные вообще. Болело потом все. А самое ужасное, что если ноги ещё хоть как-то гнутся и растягиваются, то спина как монолит. Чувствую себя существом из майнкрафта.
@ustina видимо, всё хорошо одновременно не бывает 😁
@polinauinsi вот мне тоже с кожей не повезло,тонкая и чувствительная. А мышцы,связки и суставы молодцы 😅 в родах помогли.
@ustina и принимаю омегу... И омега-мама назначили, и в фемибионе она, и льняное масло, и кунжутное... 🤐 Кунжутное не вкусное, льняное тоже не мечта...
Видимо, не повезло с кожей... У меня с подросткового возраста пачка растяжек на икрах и бедрах...
Зато гипермобильность суставов и очень хорошая растяжимость мышц, может, хоть с ними свезло и обойдусь без остальных ужасов...
@polinauinsi значит изнутри надо питать себя,омегу принимать. Хотя, растяжки такая штука не предсказуемая. Рулетка 🙈
@ustina я с 6 недель в спортивных топиках и мажусь от растяжек, один фиг они появились... 😞
@polinauinsi делала такой крем,стоит в холодильнике до сих пор. Не большой результат. У меня видимо глубокие они. Вот во вторую беременность у меня ни одной растяжки. Крема с 20 недель и бандаж с 30. В первую было мало инфы.
@ustina я заказала крем с мумие ручной работы, проверю эффективность, на фотках с сайта этого кремика - прям крутой эффект... Недель в 19 появились растяжки на груди 😢
@petrovna38 пиши, интересно. У меня нет целлюлита, симфизита, диастаза, но у меня мать его, чертовы растяжки 😓 на пузе. Да, в первую беременность усилий было минимум,но с возрастом конечно нужно пахать.
@nadya500, @sahoooon, завтра утром первым делом пойду тыкать себе в живот
@petrovna38, у меня на две фаланги проваливаются, пока кожа позволяет . Это очень стремно выглядит.
@nadya500, а на сколько проваливаются? Они у меня вроде только в жирок проваливаются и упираются в мышцу, но надо пощупать завтра ещё раз