Девочки,кто худел или Худеет?на каких диетах или пп?какие результаты за какой промежуток времени?Никак не могу себя…

Сама не могу себя заставить 😰😰😰беда

@olenka.gorlo, да очень тяжело что то в этот раз,прям из под палки)ну может соберётся здесь несколько таких же каки мы,и вместе веселей будет)

Делаю упражнения по разным видео, выбираю 20 минутные. Не ем после 6. Вот вернулась в добеременный вид. 25 кг набирала и выглядела ужасно, брюхо висело. Все подтянулось.3 месяца занимаюсь каждый день. Но я как бы не худыха и никогда не была) Вся одежда налезла и смотрится норм.

Скачайте приложение fatsicret на телефон, купите кухонные весы. Начинайте все взвешивать и считать калории. В день без физнагрузок ешьте не более 1200 ккал и похудеете. Но это не диета. Это надо настроиться на такой образ жизни

@katia_ustinova, 3 месяца не кушаете после 6?и ск сбросили?

Я решила следовать пп, диеты это все временно, а на пп можно долго жить)) не знаю права не рано ли я начала🤷‍♀️

@mila255, да я так делала,но хватало меня до выходных,поэтому даже не поняла эффективно ли это. У вас был результат?

@katia_ustinova подскажите каналы на которых тренировки подбираете. Я занимаюсь с джилиан майклз. Другие приличные ищу но не могу найти

@tanya_18 Да. Стараюсь не объедаться. Иногда себе позволяю вкусное. Но главное- это упражнения. По весам ушло где-то 6 кг. Главное-это то что подтянулось тело. То есть за беременность я набрала 25 кг и 19 ушли сами собой, а вид остался дряблый и печальный.

@tanya_18 был и есть. Я же говорю это образ жизни. Есть желание-будет результат. А волшебных таблеток-выпил и похудел навсегда к сожалению не бывает

@mila255 Джиллиан мне тоже нравится. И ещё многое из Дженет Дженкинс. Особенно пресс и ягодицы у Дженет

@katia_ustinova посмотрю ее. Спасибо

@mila255, ну наверное он не такой быстрый как на диетах?)

Дюкан поселил во мне дикий авитаминоз. Буду пп и Энерджи диет коктейли заказала

Главнее результата суметь его удержать. На диете его не удержите. Диета закончилась-вес вернулся. Если Вас интересуют цифры то в декабре я была 60.1 кг. Сейчас 53.4. Это подсчет калорий+спорт

@dasha29031991, я как начинаю на нем сидеть,извините за подробности,в туалет не могу ходить(поэтому лучше уйду от него пока не нажила себе болячку(

@mila255, да цифры )спасибо

Я просто отказалась от сладкого, мучного и жареного, картошка только по праздникам. За 9 месяцев диеты 15 кг. Да не быстро, но зато они не возвращаются.

@di9no4ka, ну совсем неплохо )

@tanya_18 спасибо)

Не есть после 6 - грубая ошибка, нужно есть за 4 часа до сна... 1200 кк - опять же не правильно... если ваша норма для поддержания веса (не толстеть и не худеть) в 1700-1800кк, то для похудения достаточно снизить до 1400-1500кк . к тому же вы молодая мамочка и как минимум гуляете с ребёнком часа по 2 в день, просто не сидите на лавочке на площадке, а наяривайте круги во круг неё) придерживайтесь пп и соблюдайте питьевой режим. Мой результат (правда до беременности) 8кг за 3 месяца без голоданий и сильных ограничений (пироженку тоже могла стрескать раз в неделю)

Я не знаю как называется мой режим питания, вроде и не диета, вроде и не пп. Просто перестала есть все вредное. Макароны, пельмени, хлеб, колбаса, сосиски, булочки, печенье, мороженое - ничего такого не ела. За месяц ушло 6 кг. 2 года назад таким же образом похудела на 7 кг, но забеременела. Как и в прошлый раз, так и сейчас вес встал на 60 кг. Хочу хотя бы 57 кг.

@aa_kosheleva, супер)спасибо,куплю завтра батарейку в весы и пожалуй начну)

@nastimi, да мне просто нужно отказаться от сладкого,больше я ничего такого не ем)Откажусь и думаю пойдут отвесы)

@tanya_18, да, попробуйте. А, вспомнила, я ещё первый месяц всю еду взвешивала и записывала калории. Ела 1200 в день. Конечно это не очень хорошо, у меня постоянно было чувство голода и когда вставала, то голова кружилась. Но я худела. Сейчас не считаю калории и бывает что ем что то вредное, не поправляюсь, но и не худею😏 Вот собираюсь с силами на второй рывок)))

Я сидела на п п и занималась бодифлексом дома)) за 1.5 месяца 9 кг)) сейчас вот как врач разрешит опять начну заниматься.

Но я на пп еда все только маленькими порциями, тоесть я ни в чем не ограничивала себя. И поэтому было легко. А бодифлекс вообще супер!! И лицо подтянулось и целлюлит ушёл) советую

А до этого я перепробовала всееее диеты, спортзал ...) и никаких результатов. Только стрес!

@lelik-_, супер результат)спасибо большое))