Девочки привет,а есть беременяшки-спортсменки? Раскажите когда начали снижать нагрузку?сразу?спорт…

Мне врач на 10 неделе качалку запретил сразу . Может у кого спорт легче )))

@blackest.black спасибо

@sinechka90, врач все решит , спросите ;)

Прыжки сразу убрала и пресс. За пульсом следить)

Как токсикоз начался так и не смогла больше ходить. Занималась кроссфитом. Недели с 10 по моему. Но йогой можно. Меня только она сейчас спасает от боли в спине. Пыталась ходить в бассейн. Всплываю пузом кверху. Неприятно.

Сразу,из-за тонуса,с 12 недель включила бассейн,в 16 аквааэробику,около 20 йогу + прогулки.

Я вот профессиональная балерина,но ушла почти сразу-сама перестала танцевать, только преподавать - у мамы первый был выкидыш... Поэтому береглась как могла . А преподаю до сих пор) планирую до 36 недели

@vorokhova_m @dia4enko @olesja8102 @afanasevasun @blackest.black спасибо девочки,я преподаю фитнес,стараюсь тоже меньше нагружаться

@sinechka90, я фитнес для тётенек до 13 недель вела-потом ушла-страшно было

@sinechka90, да, я тоже до 8 месяца вела) но 1ый триместр делала перерыв по совету врача, потому что ребёнок ещё не прикрепился к плаценте.. и риск очень высокий) а со второго продолжила преподавать!

@afanasevasun @dia4enko спасибо,рада что нашла своих однополчан)