Все, начинаю новую жизнь и закрываю рот! Достала супер умные весы и взвеселись сегодня с мужем (он…

Вы способны стать стройнее и моложе, но вам нужна помощь и чёткие инструкции?

Специально для этого мы создаём для вас Группу в Вк👭

#легкое_тело за #21день

Вы обладаете хоть малой толикой самодисциплины?🤔

Вы хотите купить новый купальник?👙👗

Скоро отпуск, а ваш вес стоит на месте?

🏝

Или вы уже пытались скинуть эти несчастные лишние кг, но набрали опять?

Осталось чуть-чуть до идеального веса, но он никак не хочет становиться идеальным?

Вы старше 30-ти?🎂

Вы хотите выглядеть моложе и стройнее?🍓

Вы молодая мамочка, но как обычно нет времени на себя?🍼

Тогда Эта группа для вас!👇👇👇

🔥Веганское Меню с рецептами на 21 день, за вас скушает ваш лишний жир

🔥 программа домашних тренировок на каждый день (видеоуроки с описанием), даёт возможность тренироваться в любое удобное для вас время! Занимает всего 30-40 минут

🔥система отчетности, поможет вам достичь максимального результата, опыт показывает, что люди следующие всем рекомендациям и правилам добиваются его!

🔥консультации и ответы на вопросы!

Вам подходит? Осталось оплатить и получить первые инструкции!

Информация в контакте в профиле👆👆👆

#фитнесмолодость #фитнеспроект #veganbalance #тренер_валентина_забияка #диетолог_валентина_забияка #веганмама #veganbalancediet #veganbeuatymenu #veganfitmenu #veganmom #vegan #похудеть #лишнийвес #лишнийжир #худеемвместе #диета #тренировки #фитнесдома

Заменить ужин стаканом кефирчика 👍🏻

Мне вот тоже надо после родов 5 кг скинуть, до до беременного веса, пока что то никак..а тем временем лето все ближе и ближе😄

@mrs.miller эх, мой организм кефир не принимает (( боюсь даже представить, как он малышу пойдет.. Но мужу кефир подсуну, это и правда очень полезно!

@anastasianov да, хоть по погоде и не скажешь!

@espolon, может, тогда ряженку? Или ацидобифилин? Или кисломолочка вся фу? А малышу хорошо идет, если аллергии нет)

И я! Ия!) сегодня слежу за тем, что в рот летит! Исключаю хлеб( только хлебцы), пироги, булки, сладости ( горький шоко утром 3 квадратика ), сахар. Воды-хотя бы 2 литра ( налила в бутылку именно для себя-буду пить). И упражненьица: планка ( пока 40 сек), отжимания от стены, гантельки, пресс, бедра) . Надо купить мед и заняться своим пузом и попой...- без слез не взглянешь((((( как-то так пока)

В рационе сегодня : греча, паровые котлеты говяжьи, салат, яйца вареные, творог, рыбный супчик ...- это то, что есть в холодильнике))). Яблоко, банан-перекусы по желанию

Кефир пока не пробуйте :) у меня малышка потом желчью тошнила, врач сказал, что кефир такую реакцию вызвал)

Попробуйте правильное питание, утром каши, мясо индейку и курицу, много овощей, фрукты в первой половине дня)

@mrs.miller вся кисломолочка фу ( только свежее молоко обожаю!

@evgrasha здорово! Будем следить друг за другом! )

@boobleboom да, так и буду стараться. На ГВ диеты вредны не только мне, но и малышу)

Когда я созрею 😭 жрать хочется больше чем при беременности

@ihelga вот такая же беда! Чувство голода сразу после еды возникает, никуда не уходит.

Мне вообще иной раз кажется, что у меня несколько желудков!))) чувства насыщения нет!!!!😬😫😣

С трехмесячным малышом диету соблюдать проще) Он много времени на еду не даёт) А то и вообще забываешь поесть😅Я тоже сейчас прям вот готова на подвиги с похудением) Прям вот решительно настроена)

@sherhancat я могу успеть не поспать, но на пожрать всегда время найду) 😂

@espolon, найдёшь толковую диету - маякни)