Девочки, после кс сказали 6 мес никаких физ нагрузок... вообще никаких?😭😭😭 как подтягивать живот…

Спец белье на мес 1.5-2 и все будет хорошо

Я не эксперт но говорят хороший бандаж творит чудеса! Для всего остального скарбы и масла!

Лучше правда не надо никаких. Я пробовала качать пресс спустя 3 месяца заныло заболело спустя полгода пошла в спортзал и хорошо. Ничего не болело уже. Больше убираться по дому и гулять. У меня живот очень быстро ушел

Вот эти скарбы моя выручалка от целика, который был от пяток!

Мне сказали нельзя тяжести поднимать до 6 месяцев, но я планирую заниматься раньше, главное, что на УЗИ скажут о состоянии шва. а так два месяца точно без нагрузок)

Бандаж, косметические средства и ГВ творят чудеса 👌🏼 а через 3-4 мес можно и дома качать пресс понемногу

не желательны упражнения на пресс, до 5-6 мес. что бы мышцы котрые рассекали пришли в форму, срослись. остальное по тихоньку можно делать.

Вообще, если планируете еще рожать, лучше дождаться, пока образуется рубец, а это около 6 мес. после у можно без нагрузок выполнять упражнения исключающие нагрузку на пресс. И ттт, девченки, которые начнут заниматься раньше, что бы у вас все обошлось. Я планирую еще рожать, я буду ждать!У меня подруга врач, вторая тренер. Пока только пп, бандаж и прогулки.

Окей)) спасибо, девочки) живот то ушёл, просто кожа какая-то фуфу...

Кто вам сказал, гинеколог? Вас посмотрит через 2 мес гинеколог и скажет можно или нет, обычно приступают к тренировкам через 2-3 мес

@yanochka-claire, гинеколог и хирург)

@timwed, а они по результатам УЗИ говорили или по советским статьям?))))

@timwed, кожа от занятий спортом не подтягивается, поэтому скраб, массаж (хотя бы дыхательный), уходовые средства и косметические аппаратные процедуры 😊

@yanochka-claire, и по узи и так) логично, что если была полостная операция, то ткани так быстро не затянутся) просто думаю мб хоть планку поделать

@timwed, ну у меня тоже было кс и я не единственная) многое зависит от того как вы занимались спортом ДО

В советском союзе всем подряд запрещали спорт первые полгода и беременеть три. Сейчас все по другому, но многие врачи и сейчас следуют тем указаниям. Важно понимать, что да ломится в спорт не стоит с первого же дня, НО спорт не только убирает живот но и восстанавливает мышцы которые как раз и разрезали)))

Мне в рд сказали ждать 1 месяц,а потом по немного,по чуть-чуть. Дома с 1 дня я малыша укачивала на только на фитболе. Когда носила на руках-повороты корпуса в лево-право-это,вроде как,разрешено,мышцы пресса не задействованы,а косые работают. А про кожу-сама ещё не пробовала,но много об этом читала-аппликатор Кузнецова. На нем лежат животом по 30 минут в день. Якобы,должно помочь. Я пробовала с попой-когда нерв защемляло,результат отличный,у меня прошёл целлюлит. Думаю,с кожей живота будет аналогичный эффект.

Бандажом, было 2 кс, в 8 месяцев пошла в зал, все 👌

@pini, для чего раньше? Чтобы потом с риском носить следующие беременности? Потерпеть что ли трудно? Занимайтесь ходьбой

@ind9i, все правильно сказала подруга

@lady-avto естественно, я буду руководствоваться положением своего здоровья. Физические нагрузки это не только упражнения с весом, а так же и с собственным весом.😊

с 8 недель начала физ нагрузки потихоньку