А я худею так,в два раза уменьшила объём своей порции еды,стараюсь вообще не есть сладкого ну если очень хочу то только за завтраком чуть-чуть. Не ем после 7😄у меня гастрит поэтому все эти диеты мне не подходят сильно болеть желудок начинает. А вот так 5 кг за месяц скинула,хотя не ожидала такой результат