Девочки всем привет!)))Поделитесь пожалуйста,как убирали свои животики и бока после родов,какие…

Пп с подсчётом калорий + спорт

Никак,без вкусностей совсем было бы грустно в декрете.и животик небольшой скрываю под одеждой,он и до беременности был

Меньше есть и больше двигаться🏃🏼‍♀️

Я тоже уже мечтаю просто в форме быть😬 по себе знаю, если перестану есть поздно вечером /ночью и сладости днем, то похудеть можно. Нооо. Иногда только к ночи и появляется время поесть))

@solik да насчет времени это вы в точку...У меня его нет чтобы спокойно покушать.Вот и получается что нет режима и нет здорового питания и естественно фигуры

У меня, как появляются бока и живот, помогает только вода 2,5 литра в день. Со спортом не дружу, а вот вода-это вещь 👌

Разгрузочные дни делала, помогли скинуть 10кг за три месяца.

@kutyakina, можно подробнее? И как часто их делать?

@sashafromrussia я делала сначала раз в неделю, сейчас раз в две недели. На кефире и яблоках (1л и 1кг).

@kutyakina Спасибо буду пробовать,про кефир слышала тоже )))

Главное расходовать калорий больше, чем потреблять. И видимо 5 кг самая прилипчивая цыфра. Я скинула 15кг за 1,5 мес, вот осталось 5 и пока не поддаётся))

@iis вот и моя проблема 5 кг,хочу вернуть свой вес который был до беременности и именно 5 кг прилипла после родов и не отлипают)))

@katysha1986, спорт кстати по любому не помешает. Я пока вырваться в спортзал не могу, а вам вполне реально! Дома себя заставить заниматься сложно, а там заплатишь и придётся ходить)))

@iis да вот нет у меня возможности такой я бы с удовольствием,дело совсем не в деньгах, а не с кем оставлять малыша

@katysha1986, тогда остаётся бегать с коляской) как я сейчас) Ну неужели ни одна подруга не посидит пару часов с малышом?

Я до беременности решила что мой вес не тот, в котором мне комфортно и активно занялась фитнесом, плюс диета. Все сладкое и мучное только до обеда. Обед любой. А на ужин только гречка с помидором, без соли конечно. Иногда грудка отварная. За месяц похудела прилично, лишнее убрала. Но на гречку смотреть до сих пор спокойно не могу)))

@katysha1986, мне занятия с Джиллиан Майклс Стройная Фигура помогли, 30 мин в день. Приучайтесь сразу все делать с ребёнком. Первое время может не будет давать, но зато потом интерес к вашим занятиям спадёт))) я делаю так: запасаюсь игрушками, книжками, что можно подсунуть, новенькое) в 2 года прыгал сын со мной типа зарядки. Сейчас тоже к лету готовлюсь ))) ещё пп соблюдаю в месяц стабильно 3-4 кг уходит.