🍖🍗🍤Сезон шашлыков в разгаре. Хотите знать как кушать шашлыки и не набрать ни грамма лишних кг? Жмите…

🍖🍗🍤Сезон шашлыков в разгаре. Хотите знать как кушать шашлыки и не набрать ни грамма лишних кг?

Жмите ❤️ и читайте 📖

Ещё советую сразу сохранить этот пост👆 Так как он будет мега-полезный🙀 🍖Выбор мяса. Отдавайте предпочтение мясу курицы, идеально подойдёт грудка (все едим без кожи, даже если это крылышки - кожу нужно снять, в ней более 300ккал из жира), так же отличным вариантом будет рыба (любая, но лучше отдавать предпочтение не очень жирной рыбе), если это говядина, то она должна быть постная.

⛔️Свинине, баранине, колбаскам, сарделькам и жирной говядине - скажем НЕТ🐷

🍽Маринуем наше мясо в любых овощах, фруктах, специях, травах, кефир, соевый соус и даже можно использовать алкоголь - все это отлично смягчает мясо и придаёт ему отличный вкус

⛔️Майонезу скажем чёткое НЕТ 👎 🍅Овощи. Заедайте мясо большим количеством овощей. Главное правило - овощей должно быть больше или столько же, сколько мяса, но не в коем случае не меньше.

⛔️Не нужно заедать мясо хлебом и картошкой, вы не только наберете лишнего, вы испортите вкус шашлыка. 🍷И наконец, алкоголь, можно пить белое сухое или красное вино.

⛔️Пиво не следует, хоть в пиве не много калорий, зато оно обладает высоким гликемическим индексом, провоцирует выброс инсулина, который препятствует жиросжиганию.

😎✌️Теперь вы можете пользоваться моими советами и кушать любимые шашлыки в удовольствие и с пользой для фигуры☺️💕

Приятного аппетита!

Диетолог разрешил✌️

Если вам интересны мои статьи ставьте ➕➕➕ в комментариях, вам не сложно, а мне приятно☺️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ещё больше моих советов по хештегу 👉#советы_от_евы_шишовой Отзывы обо мне на странице 👉@otzivi_dietolog_prof ✋Заказать мою программу похудения "Новая Жизнь🌱" можно написав мне в Директ или Вотсап/Вайбер +79082064665 Ева🌸