Девочки, милые помогите пожалуйста! Вот пришла и наша очередь отлучения от груди, вчера вечером муж…

Девочки, милые помогите пожалуйста! Вот пришла и наша очередь отлучения от груди, вчера вечером муж уложил сына спать, но у меня видимо из-за того что грудь не дала она налилась, немножко сцедила, ночью ребёнок просыпался несколько раз, но я смогла уложить его дальше без груди, просто обняла, гладила, рассказывала сказки, утром дала компот в поильнике, он как то и сам не настаивал на груди. Так вот вопрос, к утру грудь налилась очень сильно, я даже не думала, что сохраняя только ночные кормления такое может быть. Что делать с грудью? Как не получить лактостаз или мастит? Я уже 2 раза сцедилась до облегчения, и опять наливается грудь, у меня такого уже год наверное не было. Помогите, как не навредить себе?