Девченоки кто какие делает упражнения чтобы потихоньку себя подготавливать к родам и легче родить?)))

@20puz все отлично будет 😉😉😉😉😉😉

@ekaterina_irk да я знаю я же не первый раз рожать буду. 😂😂😂😂😂😂

@20puz ну беременной не останетесь это точно. А медсестры говорят как дышать и когда)

@ekaterina_irk, вот мне тоже интересно как мой процесс пойдёт...

@20puz упорно я пыталась понять как правильно дышать, в какой момент и т.д. на протяжении нескольких недель. А как дошло дело😅 какое дышать? Какое считать?😅 я ж тут рожаю! Шучу конечно) старательно пыталась, но безуспешно. Не все такие, как я))) многие делают так, как надо)

Упражнения кегеля и дыхательную гимнастику