Хотите знать всю правду о йогуртах? И реально ли на них похудеть? Ставьте лайк ❤ и читайте, я буду…

Хотите знать всю правду о йогуртах? И реально ли на них похудеть? Ставьте лайк ❤️ и читайте, я буду знать, что вам интересны мои статьи🤗 🌸🌸🌸

Конечно речь идёт именно о фруктовых йогуртах, про натуральные белые йогурты - эта тема не касается.

Лёгкие, не жирные, такие вкусные🍧 казалось бы, одни плюсы, не так ли?

.

Но не все так радужно, как нам хотелось бы. Йогурты давно заняли прочную нишу в диетическом питании, и это очевидно, ведь информация о количестве жира (точнее о его отсутствии) большими буквами красуется на лицевой стороне этих продуктов. Только почему же тогда количество сахара и прочих ингредиентов запрятано на обратную сторону упаковки?

⁉️Если вам предложат выбрать между йогуртом и 7 ложками сахара, вы ведь выберете йогурт? Но не многие задумываются, что это одно и то же‼️Вскользь упомяну, что сейчас большинство йогуртов хранится более полугода и это уже должно заставить нас задуматься. Фрукты, входящие в состав зачастую обрабатываются веществами, которые используют при изготовлении промышленности. ⚠️Так же в состав йогуртов с наполнителями входят ароматизаторы, крахмал, глюкозный сироп, загустители и прочие ингредиенты, которые как углеводной бомбой назвать язык никак не поворачивается⛔️

❔Нужно ли вам такое "лёгкое" удовольствие?

Для наглядности приведу в пример бутылочку питьевого йогурта всем известно ней марки

💁Пищевая ценность на бутылочку 270г.

✅ Калории- 286 ккал

✅ Жиры - 8,1 г

✅ Белки - 7,8 г

✅ Углеводы - ВНИМАНИЕ❗️ - 46 г

Это 1/6 часть моей суточной нормы калорий и четверть нормы углеводов. Даже умолчу о том, что постоянное употребление такого количества сахара может привести к диабету 2 типа.

Внимательно читайте упаковки, если нет возможности сделать йогурт дома, выбирайте их БЕЗ наполнителей и каких либо вкусов - натуральный.

Лайфхак 1. Смешать натуральный йогурт с ягодным или фруктовым детским пюре = получите НАТУРАЛЬНЫЙ ФРУКТОВЫЙ йогурт 🍦

Лайфхак 2. Если эту смесь заморозить = получите супер-диетическое мороженое 🍦

Если вам интересны мои статьи ставьте ➕➕➕ в комментариях, вам не сложно, а мне приятно☺️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Пишите мне для записи на мою программу ПОХУДЕНИЯ "Новая Жизнь🌱" в лс 📩 Или в Вотсап/Вайбер +79082064665 Ева🎀 . Мои работы по хештегу в Инстаграмм #допосле_евашишова Отзывы на странице @dietolog_prof

#Зал#спорт#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #пп #правильноепохудение #ппрецепты #рецепт #япохудела #доипосле #яхудею #япохудеюклету #программапохудения #pp #я #какпохудеть#тренировка #жирубой #я #ешьихудешь #красноярск #стройная #диета #всеопп #помогупохудеть #жиротопка #диетическиерецепты #худая #новаяжизнь_prog