Я всё шире и шире хочу раскрыть тему питание мамы на ГВ. Поддержите меня лайком ❤, и мы раскроем неё полностью.

_________

Для начала давайте поговорим о том, как питаться, если ребёнок не предрасположен к аллергической реакции и определим, какие продукты у нас являются подозрительными.

Ребёнок находится в зоне риска пищевой аллергии, если имеется такая наследственность, то есть родители страдают аллергией.

И если ребенку хоть раз дали смесь, как бы это печально не было, но это факт, риски возрастают.

Во всех остальных случаях риски намного меньше.

_________

Какие продукты являются подозрительными?

1. Белок (молочные, кисломолочные продукты, морепродукты, яйца и т д).

2. Глютен - пшеницесодержащие продукты (макароны, хлеб хлеб и т д).

3. Продукты не этого сезона.

4. Экзотические продукты.

5. Шоколад, кофе, мед.

6. Консервы.

7. Продукты, содержащие красители и консерванты.

_________

Вы скажите, а что же можно тогда есть?

Всё это 👆 можно есть! Только в меру, и обращая свое внимание на состав.

Можно пить и молоко и есть хлеб, но если вы целыми днями будете сидеть на белке или глютене, то реакция у ребенка обязательно появится. А если вы будете кушать всё по чуть-чуть и вводить в свой рацион постепенно, то реакции не ждите.

Вы должны понимать, что на Новый год помидоры не растут по своей природе, а значит что-то "волшебное" используют для их роста. А вот на это "волшебство" детей и сыпет.

Впереди нас ждет сезон свежих овощей и фруктов, обязательно пробуйте и вводите в свой рацион! Но объедаться тоже нельзя. От 1-2 клубничек реакции не будет, а вот от килограмма ждите.

________

Хотите, подробный пост о том, как питаться маме, если у малыша аллергия?