Я всё шире и шире хочу раскрыть тему питание мамы на ГВ. Поддержите меня лайком ❤, и мы раскроем неё полностью.
_________
Для начала давайте поговорим о том, как питаться, если ребёнок не предрасположен к аллергической реакции и определим, какие продукты у нас являются подозрительными.
Ребёнок находится в зоне риска пищевой аллергии, если имеется такая наследственность, то есть родители страдают аллергией.
И если ребенку хоть раз дали смесь, как бы это печально не было, но это факт, риски возрастают.
Во всех остальных случаях риски намного меньше.
_________
Какие продукты являются подозрительными?
1. Белок (молочные, кисломолочные продукты, морепродукты, яйца и т д).
2. Глютен - пшеницесодержащие продукты (макароны, хлеб хлеб и т д).
3. Продукты не этого сезона.
4. Экзотические продукты.
5. Шоколад, кофе, мед.
6. Консервы.
7. Продукты, содержащие красители и консерванты.
_________
Вы скажите, а что же можно тогда есть?
Всё это 👆 можно есть! Только в меру, и обращая свое внимание на состав.
Можно пить и молоко и есть хлеб, но если вы целыми днями будете сидеть на белке или глютене, то реакция у ребенка обязательно появится. А если вы будете кушать всё по чуть-чуть и вводить в свой рацион постепенно, то реакции не ждите.
Вы должны понимать, что на Новый год помидоры не растут по своей природе, а значит что-то "волшебное" используют для их роста. А вот на это "волшебство" детей и сыпет.
Впереди нас ждет сезон свежих овощей и фруктов, обязательно пробуйте и вводите в свой рацион! Но объедаться тоже нельзя. От 1-2 клубничек реакции не будет, а вот от килограмма ждите.
________
Хотите, подробный пост о том, как питаться маме, если у малыша аллергия?