Аватар
Marina.M
avatar
Мудра «Моление о счастье»

• Эта мудра — королева среди мудр. Она настолько могущественная, что её описание можно найти только в специальных храмовых текстах.
• Эта мудра отгоняет от человека все негативные энергии, усиливает собственную энергию, соединяет с Божественным началом, успокаивает и возвышает душу. 
• Её можно выполнять в любое время, особенно когда вам нужна поддержка и подпитка энергией.
Безымянные пальцы, направленные вверх, служат своеобразной антенной, улавливающей космические вибрации.

Методика исполнения:
1. Сядьте прямо, позвоночник и голова на одной линии. Сложите пальцы, кроме больших, "гребешком".
2. Большими пальцами начинайте оттягивать мизинцы противоположной руки.
3. Безымянные пальцы поставьте вертикально. Желательно, что бы они соприкасались ногтями.
4. Указательными пальцами захватывайте средние пальцы противоположной руки и тяните к центру ладони.

Время выполнения от 5 до 15 мин.

Можно выполнять эту мудру смотря телевизор, но лучше, что бы вас никто и ничто не отвлекало, а если вы будете читать мантру, эффект будет максимальный.
6.9 лет

Лучший комментарий

Аватар
dochiyar

Очень интересная тема👍

6.9 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
dochiyar

Очень интересная тема👍

6.9 лет Нравится Ответить
Аватар
numerolog.marina.m

Людей всегда влечет тайное и неизведанное. Такие слова как «мистика», «эзотерика», «экстросенсорика», «гипноз» и «НЛП» (продолжите список далее…) будоражат ум и воображение. И двадцать первый век характеризуется широким распространением доселе неизвестных и секретных практик, которые до недавнего времени были скрытыми, потому, что их передавали только посвященным, их хранили в строжайшей тайне. Одни из самых важных таких практик — мудры йоги.
Считается, что мудры при правильном исполнении и комбинациях даже более важные и мощные практики, чем асаны (позы) и пранаямы (дыхания), так как они помогают пробудить в человеке спящую змеиную силу — кундалини-шакти.
В древнем тексте по хатке-йоге, «Гхеранда-Самхите», описывается и разъясняется в общей сложности 25 мудр, многие из которых могут выполняться только под руководством гуру. Во всяком случае, мы не советуем выполнять высшие практики без соответствующей подготовки, а то вдруг у вас хвост отрастет или еще чего интересного случится.
В хатха-йоге насчитывают, как мы уже сказали,25 мудр, к которым также принадлежат положения глаз и тела (асаны) и «затворы» глаз и тела (бандхи). Существует много типов мудр, поэтому об этом в отдельном посте (сделать ссылку). Мудры рук применяются особенно в кундалини-йоге и хатке-йоге, для усиления воздействия поз, дыхания и медитаций. Давно известно, что каждый пальчик отвечает за свою определенную зону и орган в теле человека, поэтому руки, следует рассматривать, как зеркало нашего тела и нашего духа и было бы просто глупо пренебрегать этим знанием.
Мудры снимают стресс, повышают общий тонус и защитные силы организма, выводят токсины, улучшают работу разных органов, избавляют от болей и напряжения, помогают обрести спокойствие, сосредоточение и единство с окружающим миром.
Мудра — это понятие, так же как и йога имеет много значений, но опять есть одно общее.
Мудра — это определенный жест или позиция пальцев, выражающая состояние духа человека. В индийской системе классического танца мудры — это символические жесты рук, которые передают определенные настроения и эмоции.
Мудры позволяют практикующему развить способность чувствовать потоки жизненной энергии (праны) внутри тонкого тела и осуществлять сознательное управление этими потоками. Например, направлять их в любую часть своего тела, с целью самолечения или с целью лечения других людей, например, как в практике рейки.
Многие из мудр, используются с различными асанами (позами) и пранаямами (дыхания). Вспомните, если посмотреть на фото йогов в позе лотоса, то частенько руки у них лежат на коленях, но не просто так, а как-то по интересному завернуты пальцы, так вот это и есть мудра. Таким образом, можно создавать очень мощные комбинации.
В повседневной жизни, вы можете использовать, мудры, даже не догадываясь об этом, ведь руки являются инструментом взаимодействия с миром, а жесты – одним из способов невербальной коммуникации. Например, знак «ОК» похож на мудру Знания или если вы играли когда-нибудь тенями на асфальте и показывали зайчика, то это мудра Жизни. Это объясняется тем, что все наши жесты связаны с внутренними и внешними энергетическими процессами, которые подчиняются универсальным законам природы.
Кстати, это научно подтвержденный факт: развитие мелкой моторики пальцев влияет на развитие мозга, что широко используется в педиатрии.
Если вы хотите справиться с конкретной проблемой, то можно выбрать 2–3 мудры. Делать их следует ежедневно три раза в день – каждую мудру по 2–5 минут. Как утверждает Гертруд Херши, известный инструктор по йоге и автор книги «Мудры. Йога в ваших руках», эффект при острых состояниях может наблюдаться уже через 1–3 дня, а при хронических заболеваниях – спустя несколько недель.
Или вы можете выполнять 3–4 мудры ежедневно два раза в день – чтобы утром зарядиться энергией, а вечером расслабиться. Вот, например, мини комплекс, можете комбинировать с асанами (позами).

6.9 лет Нравится Ответить
Аватар
teaching_my_kids

Начнём с простого - что такое "мудра"? 👀

6.9 лет Нравится Ответить