Девушки, кто соблюдает диету при гв в первый месяц , что вы едите ??? Мне гречка с индейкой уже…

Сегодня как раз изучала что можно в первый месяц кушать )

Печёнку куриную ела,куру варёную,супы овощные

Все кроме явных аллергенов и продуктов от которых пучит пацана)) видимо я не соблюдаю диету)) а просто немного контролирую жор

Знакомая говорила, что всё что связано с курицей и коровой- самые явные аллергены) а то есть: говядина, молоко, курица, яица

Остальное всё кушает, но колики у малышки, поэтому лучше кушайте крольчатинку, индейку, конину(по возможности)

Овощи на пару тоже можно, насколько я слышала

С курицей осторожно, у нас жуткая аллергия на неё была у старшего, и она на гормоны влияет! Кролик, говядина, индейка-можно из него всякого наготовить))) ёжики например-фарш, рис, лук, морковь, яйцо, в шарики и в духовку) тефтельки, котлетки на пару, МММ, вкуснятина! В малом количестве все можно, естественно без цитрусовых и шоколада!

Я много блюд готовила, при условии что малыш выраженный атопик был. Готовила плов на пару, просто в мультиварке, без обжарки и жира. Можно потушить кролика с кабачком, суп с индейкой, просто отвариваете голень, кидаете в бульон картошку, лук и морковку, чуть соли и обалденно вкусный суп, за счёт индейки, но покупайте именно голень. Можно Куриные котлеты на пару или говяжьи.

@galina1, бедро индейки дает шикарный бульон, и мясо очень вкусное. Муж когда варит, мне откладывает кусочки просто вареного мяса - я его без всего лопаю)))

Цветная капуста , тыквенный суп, белая рыба, кабачки, паста, кус-кус, киноа, авокадо ела очень много . Омлетик в микроволновке . Каши, в том числе детские , грибы. Но вообще я только первый месяц все соблюдала

Говяжий бульон ела и мясо из него соответственно, рагу овощное с репой, овощи на пару: брокколи, цветная капуста. Куриные котлетки на пару. Пюре с котлетками из говядины. Иногда пирожные себе позволяла. Сейчас позволяю себе почти всё в разумных количествах.

@galina1, @picksi, спасибо , девочки ! Вчера приготовила бедро индейки ммммм эт очень вкусно 😋

@mamanataly1, @whitnes, @mila4844, спасибо буду пробовать )

@lika.vatson300, @tanya00788, спасибо ! Про курицу , говядину и молочку слышала ((( стараюсь совсем чуть -чуть этого есть .

@whitnes, грибы совсем нежелательно, очень трудноусвояемые, с животом мучиться малыш будет, и интоксикация может быть( даже в пищу детям до 7 лет не рекомендуется их вводить...