У кого было КС, когда вы начали активно заниматься спортом? Особенно силовые нагрузки. Вес ушел в…
У кого было КС, когда вы начали активно заниматься спортом? Особенно силовые нагрузки. Вес ушел в минус еще в роддоме, но хочется тонуса и попу обратно.🙄
Аня·
Мама дочки-младенца
После 6 месяцев более активно, а так понемногу уже через 3-4 мес. Но сначала врач должен посмотреть, оценить шов и рубец
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Через 5 мес, но на пресс нагрузку понемногу давала
Светлана·
Мама сына-младенца
Пресс качала-норм. А вот подняла одной рукой автолюльку с ребёнком-это 10 кг. так низ живота тянуть стало😞
Татьяна·
Мама дочки-младенца
@veandet @kate5 @yournuclearbomb спасибо всем! Попробую начать потихоньку и не с пресса. А пока только ручищи себе накачала своей "гантелькой", которая уже 7 кило почти))
Аня·
Мама дочки-младенца
@miracle__inside ну вот с такой же гантелькой я уже приседать начинала в 4-5 мес) мышцы живота лучше с вакуума начинать укреплять