Привет #мамулькикрасотульки сегодняшняя тема, планирование в четыре колонки.

Для того чтобы вы по-настоящему оценили пользу от соподчинения, я хочу показать вам лучший способ для планирования дел с детьми, который я знаю.

Одна из главных проблем в планировании для мам: нас постоянно отвлекают! Если вы можете заниматься одним делом хотя бы в течение 10 минут – это уже много! Но после этого вас ОБЯЗАТЕЛЬНО отвлекут воплем «Ма-ма-ма-ма!», отведут в другую комнату и переключат на другие дела. И так целый день! Мамам приходится быть многозадачными; кстати, женский мозг, как оказалось, устроен так, чтобы справляться с этим.

Чтобы было легче переключаться с задачи на задачу, я предлагаю вам писать не один большой список дел, а несколько тематических списков, которые будут соответствовать разным контекстам. К примеру, используя лист четвертой колонки, вы можете составить списки дел, опираясь на контексты жизни ребенка. Я предлагаю вам воспользоваться такими четырьмя контекстами:

✅ Ребенок спит

✅ Ребенок бодрствует

✅ Кормление ребенка

✅ Прогулка с ребенком

Все, что вам нужно сделать, – это заранее подумать и записать, КАКИЕ ИМЕННО ДЕЛА вам удобнее всего сделать – исходя из того, где и чем занят ваш малыш (дети). Например:

✅ РЕБЕНОК СПИТ

Я МОГУ: спать с ним, читать вот эту книгу, посмотреть вотэтот фильм, позаниматься своей работой в интернете, поговорить по скайпу с подругой, заняться своим хобби.

✅ РЕБЕНОК БОДРСТВУЕТ

Я МОГУ: приготовить еду, помыть полы, загрузить и разгрузить стиральную машину, сделать зарядку, рассортировать вещи.

✅ КОРМЛЕНИЕ РЕБЕНКА

Я МОГУ: покормить и себя тоже, поспать, полежать и почитать (ребенок на грудном вскармливании), приготовить еду, поесть и убрать на кухне (ребенок ест сам).

✅ ПРОГУЛКА С РЕБЕНКОМ

Я МОГУ: погулять там, где приятно мне (а не в ненавистной песочнице!), сделать покупки в магазине и на рынке, встретиться с подругами, устроить себе пробежку и зарядку на улице вместе с малышом.

Когда у вас будут готовы такие тематические списки, будет очень просто «перепрыгивать» из одного потока дел в другой – без потери времени и без негативных эмоций. Просто берете и «перепрыгиваете» в другую колонку!

✅ Ну и что, что ребенок проспал меньше, чем вы планировали, – вы знаете, чем заняться, когда он бодрствует!

✅ Замечательно, что ребенок проводит так много времени у груди, – у вас уже готов список интересных дел как раз для этого случая.

✅ Вы будете рады пойти на прогулку с малышом, так как это будет не просто прогулка, но выполнение множества важных дел (по дороге).

Такое контекстное планирование дел можете применить абсолютно к любой ситуации, где есть несколько разных потоков задач:

✅ для списков по заботе о себе (тело, сердце, душа, ум)

✅ для списков дел любви (муж, дети, родители, вы сами)

✅ для списков по уборке (кухня, ванная, спальня, детская)

✅ для рабочих списков (проект N1, N2, N3, N4)

Благодаря таким спискам вам будет легко переплетать разные сферы жизни; вы запросто сможете вернуться к тому, что делали, если вдруг вас от этого дела немилосердно оторвали.

Соподчинение помогает нам успевать любить, не игнорируя домашние обязанности. Когда вместе с детьми вы готовите еду, можете замечательно общаться! Выполняя дела по дому, можете быть рядом с детьми – и использовать их язык любви, чтобы выразить свою любовь.

Ничто не мешает вам совмещать эти вещи. И зачастую детям не нужно никакого другого времени с мамой, кроме того, которое они проводят рядом – гремя кастрюлями, пока вы режете овощи для супа. Поверьте, это и есть то качественное время, в котором нуждаются ваши дети. Вам не нужно делать для них ничего особенного. Просто будьте рядом, просто слушайте их, просто прикасайтесь к ним, просто улыбайтесь и разговаривайте с ними (одновременно занимаясь домашними делами). Соподчиняйте, это на самом деле поможет вам научиться успевать любить!

Итак, запомните:

1. Переплетать жизни. Не разделять, а соединять жизни членов семьи.

2. Переплетать дела. Всегда иметь наготове тематические списки дел.

3. Вместе работать и вместе отдыхать.

До встречи, ваш друг и бизнес-партнер #ViktoriyaGoncharova

#женскаясила #мудрость #доходырастут #ядовольнасобой #мотивация #успех #любимаядочка #детки #детинашевсе #скоролето # #мояконфета #люблюбольшежизни