Спортсменки! Часто в инсте виду в дел про то как правильно выполнять упражнение на животе-вакуум. А что оно даёт? Оно…

Я не спортсменка,но да,качает мышцы)После родов они ослаблены и дряблые,а вакуум помогает их вернуть на место)

Оно делает живот более плоским, тк тренирует мышцы, отвечающие за то, чтобы живот не вываливался. Качанием пресса этого не добиться

Я воспользовалась ютубом)) стараюсь делать))

Скорее, не качает, а укрепляет глубокие мышцы пресса, за счёт чего живот более плоский и упругий.

Накаченного пресса от вакуума на будет

Это ж любимое упражнение на пресс Арнольда ))) оно укрепляет прямые мышцы и способствует укреплению диастаза , если он есть , если его нет , после беременности все равно хорошо белую линию живота укреплять

Не забудь с врачом проконсультироваться. Сейчас читала пост, где вакуум через 2 месяца после кс не разрешили