Жмите лайк ❤ и читайте ответ на самый задаваемый вопрос👐В 3 моих предыдуших постах я рассказала как…

Жмите лайк ❤️ и читайте ответ на самый задаваемый вопрос👐В 3 моих предыдуших постах я рассказала как происходит ЖИРОТОПКА в организме, и теперь вы все знаете, что для похудения НЕОБХОДИМО, чтобы организм получал физическую нагрузку, которая бы сопровождалась большим потреблением кислорода, и при этом имел все необходимые ферменты для сжигания жира. 💦Не забываем и о воде. Рассмотренный механизм работает только при наличии большого количества воды в жировых клетках, потому что расщепление жира происходит в водосодержащей внутренней части.💦

✳️Итак, жир в нашем организме хранится не сплошной массой, а размещен в виде вещества триглицерида в жировых клетках, которые называются липоциты. Для того, чтобы отпустить из своих цепких рук жир, клетка должна сначала осуществить липолиз — расщепить триглицерид на жирные кислоты и глицерин. И только в таком виде накопленный жир освобождает клетки и по кровеносным сосудам направляется в мышцы для того, чтобы выполнить требуемую функцию – запасти организм энергией.

🔥Главными в процессе липолиза выступают гормоны. Именно они «открывают дверцу» клетки, чтобы дать ей возможность поделиться накопленным жиром. Ключевой момент в этой цепочки взаимодействий таков, что гормоны, равномерно циркулируют по кровотоку и управляют жировыми клетками. Их совершенно невозможно задержать в каком-то одном месте, например, в области ягодиц или области живота, заставляя «раскрывать» жировые клетки только там. ⚠️Более того, в тех самых проблемных зонах, которые вы так сильно хотите похудеть локально, жир будет сходить труднее и дольше всего. Ведь, несмотря на то, что гормоны витают по всему организму с одинаковой скоростью и в одинаковом количестве, они не сразу могут «открыть» все клетки – у некоторых из них понижена активность клеточных рецепторов (тех самых «дверц», которые открывают клетку).

♨️Т.е. увы и ах — ЛОКАЛЬНО сжечь жир НЕЛЬЗЯ. В процессе потери жира участвует ВЕСЬ организм, и жир мы теряем в «порядке живой очереди»

Вы не можете приказать организму, какие именно запасы жира использовать.

‼️Если вы будете качать пресс — жир только с живота не уйдет!

‼️Если вы будете качать ноги — жир ног никуда не денется!

‼️Если вы будете качать руки — жир конкретно с них не испариться!

💥Даже благодаря липолизу, жир сначала уйдет с тех участков тела, где он накоплен в маленьких количествах и где ему в принципе неудобно находиться. И в последнюю очередь – с проблемных участков, где он заседает в больших запасах. Чтобы справиться с проблемными зонами, надо вести комплексную борьбу воздействия, направленную как на уменьшение жира, так и на повышение упругости мышц и тонуса кожи. Самый лучший вариант для похудения: это дефицит калорий и тренировки с активной повседневной жизнью. 🏄🏼‍♀️Так же катание на лыжах, коньках, плавание, баскетбол и танцы, ходьба — все это тратит калории, а значит, сжигает жир. 🍲Но без контроля питания вы с любыми тренировками не избавитесь ни от грамма, если питание реально неверное в корне.

Если вам интересны мои статьи ставьте ➕➕➕ в комментариях, вам не сложно, а мне приятно☺️

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Ещё больше моих советов по хештегу в Инстаграмм 👉#советы_от_евы_шишовой Отзывы обо мне на странице 👉в Инстаграмм @dietolog_prof ✋Заказать мою программу похудения "Новая Жизнь🌱" можно написав мне в Директ или Вотсап/Вайбер +79082064665 Ева🌸