Красавицы!Кто и как решал проблему диастаза?У меня после родов расхождение 5 см,реально ли это исправить без операции?И когда уже можно начинать делать упражнения?
НатальяМама двоих (младенец)
@5_olka_5 ложитесь на спину, и приподнимайте голову(тянитесь подбородком к груди), чтобы мышцы напряглись.И пальцами над пупком надавите- почувствуете мышечный просвет.Посмотрите сколько пальцев влезает.Незнаю,понятно ли написала.А так у меня тоже до пупка больно дотрагиваться было,а я даже незнала что это может быть грыжа.Только здесь об этом прочитала.
ОльгаМама дочки-младенца
@natusichka15 а как проверить есть ли диастаз? У меня только пупок болит,боюсь,вдруг грыжа(
Анастасия Мама сына-младенца
Я в инсте много видела, у меня маленький был, около 1 см, ну и вакуум конечно
НатальяМама двоих (младенец)
@aleksandradidenko @lusy_pierce спасибо девочки,обнадёжили) Подожду малость,но сейчас вспомнила,что во время родов врач говорила,что диастаз есть,но вот какой размер...эх..
АлександраМама дочки (1 год)
Диастаз до 10 см убирается без операции. Необходимо делать вакуум с наоли, боковые скручивания и планку. При планке внимательно следить за напряжением тазовых мышц
ЛюдмилаМама двоих (младенец), ждёт третьего
В первые два месяца после родов совершенно нормально нащупать у себя диастаз. Рано паникуете ))))) подождите еще чуть-чуть и проверьте еще раз. Мне, кстати, тоже все казалось что у меня диастаз сходила к хирургу - не подтвердилось. Но проверять его надо не раньше чем через два месяца.
Анастасия Мама сына-младенца
Ооо, 5 см дофига конечно ( я делала специальные упражнения, для тех у кого диастаз
Наталья·Мама двоих (младенец)
@5_olka_5 практически не болит.И мне интересно- это грыжа была или она до сих пор есть,если это она)
·Ответить