Да все не жирное пока, и потихоньку, каждые дааа дня что то вводи новое и смотри реакцию! У нас высыпаний не было и спустя месЯц ела почти все)) но первый месяц сидела на диете-это и придти в себя помогает в форму))) так и НГ стол был не для меня)))) бобовые главное не ешь, соленья, копчёности))) индейка гречка яблоки-лучше печёные они и вкусные и полезные, зефир, пюре, бульоны куриные, говядину отварную, брокколи, по сути можно быть сытой довольной если вкусно приготовить;)
Ну и пусть животик не беспокоит Николь, а вам крепких ночей!))
Ну я имею ввиду самую простую которая собственно из яблок и делается. :) А так после месяца я уже все ела на что не было конкретной реакции - в нашем случае была кукуруза и дыня) но щас не сезон так что вам не актуально
Первые недели 2 нежирное мясо, овощи на пару и каши, хлеб бездрожжевой, сыр, яблоки и бананы, печенье мария и пастила. Потом по одному продукту добавляете.