Как можно скорее набрать бес ? после родов похудела очень сильно вес до беременности 52 кг вовремя беременности 67кг шла рожать 70 ,родила сама без анестезии 4270кг55см .
Лучший комментарий
Комментарии
Начните считать ккал. Около 2500-3000 съедайте. Орехи, бананы, крупы, сухофрукты, хлеб, картофель
я тоже сильно похудела после родов. кормить перестала грудью и стала набирать, счас в своем весе.
К диетологу обратитесь, быстро вопрос решится. Знаю, что для набора веса в обязательном порядке рекомендуют глазированные сырки творожные, несколько штук в день. Ну и вообще кол-во ккал увеличить. Только увеличивайте за счет приемов пищи, а не с помощью жирной пищи, а то просто в гусеничку превратитесь.
У меня 43 кг при росте 160, тоже не знаю как набрать
Мне ниче не помогло ( 48/175 жо второй была
Коллега пила пивные дрожжи, помогло. А вообще, когда вопрос заходит о весе ( как о лишнем, так и о недостаточном) нужно к эндокринологу идти
Я очень похудела,как перестала кормит грудью все вернулось