
Пост для тех, кто говорит, что EnergyDiet -это дорого! Представим, что мы пришли в Макдональдс или KFC! Делаем заказ: Гамбургер, картофель фри,соус, кола 0,4 - итого чек ~ 200 рублей!
Съев этот набор, Вы "порадуете" свой организм более 600 ккал- из них малейшее содержание белка, и ОГРОМНАЯ ДОЗА жира и быстрых углеводов! Минералы и витамины там тоже конечно же присутствуют, но в этом комплексе Вы уже наврятле их ощутите!
Бонусом получаете: ЛИШНИЙ ВЕС, ТЯЖЕСТЬ В ЖЕЛУДКЕ, СКАЧОК САХАРА В КРОВИ И ПОВЫШЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА!
Рассматриваем вариант с EnergyDiet! Одна коробка стоит 2200, в коробке 15 саше ( пакетиков) по 30гр. Следовательно 1 пакетик стоит 147 рублей - это цена полноценного завтрака (или даже обеда) в обычной столовой!
С ED Smatr на порцию готового продукта Вы получаете ~ 200 ккал: 20г. белков, 6 г. жиров, 15 г. углеводов, клетчатку, 12 витаминов и 11 минералов и энзимы (они СЖИГАЮТ ЖИР)!
В обоих случаях можно поесть быстро и недорого! Ну а чем насыщать свой организм- решать только Вам))
@margokravis ну есть люди, которые просто по своей физиологии не могут быть раскаченными и рельефными! вот таким только протеин и помогает! а Вы много видели спортсменов ДО занятий спортом? )
Безусловно, некоторые вовсе не нуждаются в дополнительных средствах-вполне достаточно и спорта! )
Насчёт спортсменов, питающихся протеиновыми коктейлями - они неплохо выглядят от спорта в первую очередь)))
@galina...alina девочки - Аууу! вы все немного не в то русло ушли!
Развел пакетик порошка и всю семью накормил. 😏
@vika_viktoriya_ согласна) это бизнес! и я ведь не втюхиваю и не заставляю никого покупать эту продукцию! это всего лишь реклама)
взаимно! )
По этому я не кормили своих детей смесью))
А про фаст фуд,вот что скажу.каждый дома может вечером позаботиться о том,что он будет кушать на работе завтра.было бы желание)ну не будем спорить,каждый останется при своем мнении))для Вас это бизнес,желаю хорошего заработка
@vika_viktoriya_ не спорю, нет ничего лучше домашней еды! но речь идет о людях, которые едят на ходу, питаются фастфудом и газировкой! как им можно заменить употребление подобной "еды"!
а взять детские молочные смеси - вы знаете, что в их составе?написать можно все,что угодно))
можно и дома его приготовить,с домашними котлетами👍😊а нитраты были есть и будут всегда,без них никак.А про состав этих порошков вам никто правды никто не скажет.худеть лучше на пп+спорт
@pryadulka и посмотреть на спортсменов, питающихся протеиновыми коктейлями (конечно, без фанатизма) - некоторые выглядят очень даже!
Сколько по-вашему должна стоить подобная продукция??)))
@vika_viktoriya_ а на сколько вы уверенны в качестве тех же самых помидоров и огурцов? сплошные нитраты и химикаты! или рыбы замороженной/перезамороженной и т.д.! в макдаке вы знаете,что едите???
Ну верьте в это и кушайте на здоровье)а я лучше травку пожую с мясом))
@vika_viktoriya_, известно) уже не одно исследование состава было) обычный протеиновый коктейль, только с неоправданно завышенной стоимостью
@margokravis 👍согласна
Я хотя бы знаю что я съела.А что входит в состав этих порошков неизвестно🙊
@margokravis возможно и дешевле - смотря какие сорта рыбы и какой салат!)
А вообще такое питание предназначено для активных людей, которым некогда завтракать/обедать/ужинать дома и они перекусывают непонятно где и чем)
Наверное для тех кто ежедневно на завтрак, обед и ужин питается в маке такой расклад верен. А вообще гречку сварить и салат сделать и кусочек рыбы дешевле :) и суп тоже )






Всем привет.
Как и обещала делюсь одним днём сбалансированного питания для конкретного ребёнка @vera_tr,
Дано. Девочка. 3 года. Вес 12 кг. Рост 92 см. Активность низкая. Склонность к запорам. BMI 14,2. Дополнительных добавок не принимает.
Что должно быть в ежедневном меню.
- калорийность 1200
- клетчатка 19 ( помним, про склонность к запорам),
- белок от 14 ( минимум) до максимум 42 гр.
- жиры 36-42 гр.
- углеводы 135-195 гр. не рекомендовано меньше количество углеводов.
- воза 1,3 литр...

Мой сегодняшний завтрак! Подробный разбор и откуда в нем столько белка.
Яйца всегда беру С0. 2 яйца с желтком, одно без желтка
Ккал - 240
Белки - 23 г.
Жиры 16 г.
Углеводы 0,5 г.
Лаваш с чистым составом 25 грамм на одну штуку
Ккал - 50
Белки - 1,7г.
Жиры - 0,2г.
Углеводы - 11г.
Майонез кальве легкий 10 грамм намазала на лаваш
Ккал - 21
Белки - 0,08г.
Жиры - 2г.
Углеводы - 0,8г.
Сима холодного копчения 80 грамм завернуто в лаваше
Ккал 166
Белки 16 г.
Жиры 10,5г.
Углеводы 0
Листья салата 35 грам...






Рацион дня на 1700 ккал❤️🔥
Разбираем
Завтрак - 3 яйца (одно без желтка), лаваш с ветчиной (50 грамм) и сыром (20 грамм), овощи и низкокалорийный торт.
КБЖУ 623 ккал/ белки- 55/ жиры- 35/ углеводы- 22
Перекус - йогурт и фрукты/ягоды
КБЖУ 160 ккал/ белки- 12/ жиры- 6/ углеводы- 20
Обед - гречка, тушенное филе куриного бедра в сметане, квашенная капуста
КБЖУ 520 ккал/ белки- 42/ жиры- 26/ углеводы- 15
Перекус 2 - кофе и протеиновый батончик
КБЖУ 182 ккал/ белки- 10/ жиры- 10/ углеводы - 5,5
Ужин - ...






Рацион дня на 1600 ккал ❤️🔥
Далее разбор
Завтрак - 3 яйца, одно без желтка; лаваш смазан майонезом легким кальве, рыба - Сима холодного копчения.
Вместе: 609 ккал/ белки 60/ жиры 35/ углеводы 15
Перекус №1 - мороженное bombbar 209 ккал/ белки 10/ жиры 10/ углеводы 17
Обед - тефтели с булгуром в сметанном соусе (фарш - куриное филе/ филе бедра индейки, лук) и помидорка
Вместе 385ккал/ белки 39/ жиры 8/ углеводы 46
Перекус №2 - 185ккал / белки 10/ жиры 10/ углеводы 5,5
Ужин - целая пачка творога 1...

Рубрика худеем дальше.
Кто любит йогурты со вкусом, это девочки бобма, особенно на вечер, много белка, мало углеводов, отсутствие жира, вместо сахара заменитель. В порции 150 ккал👌 и это вкусно
🤦🏼♀️окей)