Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
🎀🍰Виктория🍰🎀
🎀🍰Виктория🍰🎀

Доброго утра☕ и конечно же чудесного дня😚 А меня сегодня утром на позитив заряжает 👉🏻"Ленивая овсянка"🍚 с клубникой🍓 и…

post image

Доброго утра☕️ и конечно же чудесного дня😚

А меня сегодня утром на позитив заряжает 👉🏻"Ленивая овсянка"🍚 с клубникой🍓 и киви🥝🥄

Дублирую рецепт 😉👩🏼‍🍳👇🏻

✔️Овсянка( геркулес традиционный) 80-100 гр ✔️Молоко ( у меня valio 1,5% безлактозное) 60 - 80 мл ✔️Йогурт обезжиренный ( у меня Данон 0% ) 60 -80 мл ✔️Фрукты ( они могут быть абсолютно любыми на Ваш вкус)

По желанию можно добавить подсластитель, мед🍯 или джем👌🏻

На дно банки выкладываем фрукты,🍓🥝затем засыпаем первым слоем овсянки и поливаем половиной смешенного вместе молока и йогурта🍶( можно добавить мед, джем ) затем сново фрукты овсянка и заливаем оставшейся частью молока и йогурта закрываем нашу баночку крышкой и убираем в холодильник на ночь🌛 Утром наш завтрак готов☕️ Приятного апппетита🍓☕️

Как приготовить вкусную овсянку без сахара и лишних калорий?

Девочки, я ненавижу утренние каши, типа овсянки, пшеничной и тд и тп. Подозреваю, что просто не умею её готовить ВКУСНО! Поделитесь, как вы готовите пэпэшную овсянку, чтобы было ооочень вкусно и не запредельно калорийно? Я не употребляю сахар и его заменители вообще никакие. Часто в пп меню вижу овсянку на воде, но это же 🤮🤮🤮 Как, каааак, её готовить вкусно? С сыром, с ягодами, с чем вообще вкусно? Сколько раз я сама пыталась её есть, но все равно не могу к ней привыкнуть. Или может не овсянку, а другую кашу утром есть? Какие ваши варианты, какие каши ест ваша семья? Мне ж ещё и кбжу надо соблюдать. Подозреваю, что с сахаром, медком, джемом, бананом и на молоке да с маслицем вкусно, но для меня слишком будет )))