Вопрос о вагинальных шариках один из популярнейших, когда речь заходит о тренировки интимных мышц. 🔖Я не рекомендую начинать проработку интимных мышц с этого тренажера. ☝🏻️Это какой-никакой, а грузовой тренажер и мышцы должны быть подготовлены к работе с грузами. 😞На неподготовленные мышцы толку от такого тренажера не будет, вы будете топтаться на месте. Хуже, когда вы вводите шарики и ходите с ними по полдня, это чревато растяжением стенок. ❗️вообще просто носить в себе ничего не надо❗️ вы же не ходите с гантелей в руках. 🤗У любой физкультуры есть свои правила, подходите к интимному фитнесу ответственно, цените свое время и здоровье.❤️ Буду рада вопросам, общению.
Комментарии
Здравствуйте! А с чего начинать лучше? Мне рекомендовали аппарат с токами, решила,что не хочу такой, а что тогда? Вы про шарики со смещенным центром тяжести же говорите? У меня кс, схваток не было, влагалище не "пукает" но шарики очень хвалили...слышала ещё виброяйцо есть))
@di230589, это вам сможет сказать гинеколог (только найдите того, кто анализирует состояние стенок/мышц, а то ко мне приходят девочки с опущениями второй степени после своих гинеколог, которые машут руками со словами "да ладно все там нормально, ты ж родила"). Поймите еще такую вещь, просто сжимать мышцы тазового не очень эффективная практика если нужно мышцы восстанавливать. Это часто как сжимать руку без гантельки.
@natalivumfit, вот я и хотела узнать сколько времени нужно заниматься без тренажера чтоб понять что мыщцы готовы к тренажёру . Я сначала делала обычные упражнения потом преобрела шарик .
@di230589, решать вам, я как тренер по интимному фитнесу не рекомендую начинать с шариков.
@di230589, при слабых мышцах груз только растянет стенки. А мышцы как правило слабые у всех.(( особенно после естественных родов. Если бы он выпадал, это уже совсем все плохо было бы.
@natalivumfit, спасибо 😊 я читала что дело в грузе , стараясь его удержать мышцы напрягаются и тд . Хотя этот шарик не падает никуда .
@di230589, вообще у гас даже гинекологи не всегда могут адекватно оценить состояние стенок. Поэтому что-вменяемое вам порекомендовать я не могу, увы.(( мы в Федерации проверяем силу мышц при переходе на ступень вумбилдинга.
@di230589, вообще ничего в себе просто носить нет смысла. Что произойдет если вы ходите с тампоном, там что-то укрепляется разве, ну к примеру просто.)
Ой забыла уточнить . Я приобрела шарик для упражнений. До этого без него делала упражнения кегеля . И сейчас у вас прочитала что толку нет шарики использовать на не треневованные мышцы. Как узнать что уже можно начать заниматься с шариком ?
@di230589, смотря к какому?) сначала нужно укрепить мышцы тазового дна)
@vesnushka_ya, здравствуйте! Смотря какие у вас цели😊
шарики носить в себе смысла особого нет. От этого ничего не укрепляется. С ними нужно работать внутри вагинального канала. Перемещать. Но этот навык не дается сразу. Можно простимулировать опущения. В общем все немного сложнее в теме интимного фитнеса. Приходите на пробное занятие.😊🙌🏻