Как укрепить иммунитет? Это вообще реально? Мы всей семьёй постоянно болеем от любого чиха прохожего…

Спорт, сон, закаливание, хорошее питание.

Я ела пергу. Очень хорошая вещь! Но покупала я Ее не в магазине, а у дяденьки с пасеки.. это было в Новгороде на масленицу.. теперь найти не могу.. по 1 чайной ложке за 30 минут до еды - вещь👍

Мне иммунолог сказала, что это настолько тёмная материя... действительно проверенных способ нет. Посоветовала просто заботится о своём здоровье: сон, ПП, витамины, поменьше лекарств, стрессов.

Иммунитет только в болезни приобретается. А общие силы организма можно укрепить известными способами.

@ficksik, это какими?)

@zhidenova да выше уже все написали, витамины и микроэллементы, свежий воздух, хороший сон, возможно еще внутри сидит какая-то бяка, которая ослабляет иммунитет, это надо обследоваться тогда. Очень много всяких герпетических инфекций, скрытых инфекций существует, тогда их надо лечить просто. Еще для повышения защиты организма очень полезны про- и пребиотики.