Кто бегает по утрам,тот поступает мудро☝☀☀☀ Даже сама не ожидала что всё таки мои планы сбудутся…

Кто бегает по утрам,тот поступает мудро☝☀☀☀

Даже сама не ожидала что всё таки мои планы сбудутся начать бег с мая,а в итоге я вчера всё покупаю и сегодня уже бегу🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Пробежала для начала 7 кругов вместо запланированных 5,честно не думала что на большее хватит,при этом чувствовала что ещё могу дальше бежать без натуги😄

По началу было трудно сильно не разбегаться,вечная проблема да и ноги первые полтора круга сопротивлялись))))))))) Потом привыкли и вообще всё хорошо прошло,даже дыхалка особо не жаловалась.В общем,я собой довольна🤗😌думала что у меня вообще всё запущенно🙈

Домой пешком на 9 этаж через ступеньку как обычно,в день обязательно 1-2 раза пешком поднимаюсь,на попе кстати уже отразилось сие действие😊👍

Можно попробовать через ступеньку прыгать в приседе,но думаю соседи меня не поймут😂 Уже т.Нина высказалась,зачем ты бегаешь,ведь ты и так стройная,хоть и троих родила.😏

Так вот,Не слушайте никого,совершенствуйтесь всегда!!!

От бега поднялось давление,чего раньше не было,голова нагрелась,тело раскраснелось всё,остужала себя в ванной и питьём,теперь прибавлю еще омеги для укрепления сосудов.

И помните о примере,сынок с балкона полюбовался маминой пробежкой и сам ушел бегать😊😊😊👦