Я училась дышать правильно по видео урокам в ютубе! Родила за 5 мин! Но с эпидуралом) главное когда будете тужиться, глубоко вдыхайте через рот и выталкивайте животом малыша, не выдыхая воздух и улыбайтесь, помогает расслабится! И даже не больно! Я даже не почувствовала боли, главное ещё мышцы на лице не напрягайте иначе полопаются капилляры

Я ходила к Ольге Крассенштейн (за 850 шек) и очень довольна!

Я делала курс с дулой (в центре страны (не очень дорого) - только я и муж! Считаю, что помогло собраться все знания в кучу, открыть много нового и применить в родах! Остались очень хорошие впечатления и эмоции! ❤️

@beremenyashechkaa, я только знаю, что она работает в Ихилов акушеркой, больше ничего пока не знаю...

Зайди в апликацию макаби ,Там есть видео про всё что надо знать .

@ninamur, буду ждать информации тогда: когда, сколько по времени (а то у нас тут друзья за друзьями приезжают🙈), стоимость...))) и решим😉

@ninamur, И где она находится?

@ninamur, я обеими руками за. Жду:)

@beremenyashechkaa, @tasamaya_ksusha, девочки, давайте после праздника я ей позвоню, уточню все - отпишусь! Может, соберемся дружно, чтоб подешевле было?

@ninamur, Я бы тоже очень хотела курс на русском. А сколько стоит и сколько занятий получается?

@ninamur, мы в леумит загав, то есть расширенная)

@ninamur, ты как узнаешь- напиши плиз об этом инфу!!! Глядишь я созрею и сможем тогда объединиться)))

Мы не ходили. Рожали с доулой, ходили на экскурсии + читала книги + пересмотрела с мужем кучу фильмов и видео. Но это до одного места оказалось 😄😄 все пошло как не планировала.

@keren_lea24, спасибо! Мне медсестра, к которой я хожу, дала телефон акушерки из Ихилов, которая тоже курс ведет частно на русском. Может, и правда, с кем-нибудь объединиться? А вы в какой больничной кассе и какая страховка - обычная или расширенная?

Мы ходили только на севере, искали сами, нашли женщину, она частным образом преподаёт, были мы и одна пара ещё. С ивритом у меня не идеально все, но я основную часть поняла, есть что-то что спрашивала. Мне очень понравилось, я очень многое не знала, хотя и читала кучу всего. Мне помогло очень весь процесс родов держать под контролем, да и у меня так в памяти отпечаталось на счёт дыхания, что никто мне даже не напоминал как и когда нужно дышать. Мы заплатили 600₪, было 8 встреч, нам от купат холим потом вернули чуть больше половины.