День 6. Любовь не раздражается

Задание 6. Сегодня в жестких ситуациях в вашем браке реагируйте с любовью и без раздражения. Составьте список тех областей, где вам следует добавить время для отдыха. затем укажите любые неправильные мотивации, от которых вам следует избавиться.

Причины раздражения:

1. Напряжение или стресс.

2. Чрезмерные причины: работа сверх нормы или перерасход

3. Недостатки: недостаток питания, отдыха или упражнений

4. Эгоизм

5. Похоть

6. Горечь

7. Жадность

8. Гордость

Этот дневник уже не в первый раз угадывает наши проблемные места. Раздражительность наше все. Он раздраженный с работы приходит, я реагирую и по кругу.

Я не смогла реагировать спокойно и с любовью. Устала я.

Мои мотивации ложные это Жадность и Гордость. Жадность потому, что я хочу всего и много, я хочу себе на кухню красивую стильную посуду, хочу себе новые туфли, хочу зубы отремонтировать, хочу волосы подлечить, хочу в дом много горшков с цветами. А денег на это все нет, получаю я от мужа на личные расходы и расстраиваюсь, что на все этого не хватит. Гордость потому, что меня задевают критические замечания по поводу того, что я считаю "моим". Мои родители, мои друзья, мой внешний вид, мои знания. А у мужа есть особенность, он критикует, оценивает. Я злюсь. Пытались обсуждать, долгий и напряженный разговор, ни к чему не приведший.

С его стороны , это стресс на работе, он устает там психологически, больше всего придя домой хочет спокойствия. Тут я понимаю, что от меня зависит настроение в доме. Мне надо научиться не реагировать на его колкости, на его фразы типа "отстань, не грузи меня", на его мрачность и раздражение. Этот дневник учит Любить осознанно, чтобы я проявляла заботу о своем устающем муже и была спокойна и счастлива. Сейчас у меня это плохо получается, эмоции все равно берут верх, вскрывая старые обиды. Будем работать

День 7. Любовь верит в лучшее

Задание 7. Составить на листке два списка, с положительными и отрицательными качествами вашего супруга. Поблагодарить Вашего мужа за его плюсы